Zoekresultaten

Iemand ervaring met deze whey? Vrij Uitloop Wei Proteïne 85 Concentraat 5 kg voor 43 euro..goedkoper krijg ik het nergens, en het is 85 gr. eiwit per 100 gram. Lijkt me een erg goede deal, maar weet niet zo goed wat ik er echt van moet vinden.

Omdat ik een non-bake Quest bar style reep heb gemaakt onlangs en omdat deze zo geslaagd was, post ik hier het recept. Misschien dat anderen soortgelijke recepten hebben gepost, maar hier mijn recept in ieder geval. Verschil met andere recepten is naar mijn mening dat het basisdeeg geen/weinig...

jaren geleden (2009) heb ik op vakantie een ongeluk gehad waardoor mijn linkerschouder uit de kom raakte. Sindsdien een paar keer weer gebeurd (bijv. bij het vallen met voetballen/zwemmen en zelfs een keer bijna met de military press). Ik word daarbij niet beperkt in 9 van de 10 oefeningen zeg...

Laatst een x gekocht, voedingswaarden zijn imo OK, wel erg veel zout (zoals altijd eigenlijk bij kant en klaar). Smaak is trouwens goed, heerlijk door een salade oid of bij rijst ofzo. Zelf maken is beter/goedkoper, maar voor een snelle maal op zich ideaal. Wat vinden jullie? Hieronder wat pics:

Kort gezegd zijn er twee soorten grippen: Clean grip: Crossed arm grip: Welke grip doe jij? Als je fronts doet uiteraard :) Ik zag op Youtube het volgende filmpje, met een alternatieve grip als je inflexibele polsen/armen hebt. http://www.youtube.com/watch?v=CVTkbggmxR0...

Waar halen jullie je diepvriesgroenten. Ik tot voor kort bij de Lidl (broccoli 1 kg zak en bloemkool 1 kg zak, mix ik zelf). Merk dat de Lidl de laatste tijd geen broccoli meer heeft. Aldi heeft niks en AH is relatief duur. Alternatieven?

Is het verstandig om te deadliften met een knieblessure? Ik heb een lichte knieblessure; ben nu herstellende. Squatten gaat nog een paar weken niet. Toch heb ik geen last van mijn knie bij het deadliften. Maar toch is het de vraag of dit verstandig is. Heeft iemand hier (slechte) ervaring mee?

Er zullen vast veel mensen die zichzelf niet kunnen optrekken. Te weinig kracht, te zwaar etc. Nou vroeg ik me af of de pull-up assist (mbv dit apparaat: http://www.usedgymequipment.com/lifefitness/pro/lfdipandchin.jpg) een goede vervanger is voor de pull-up. Iemand hier info over?

Ik weet dat het raar klinkt maar na een half uurtje in hoog tempo hardlopen of na 20 minuten HIT, ruik ik weleens ammoniak als ik heel diep in- en uitadem. Ergens heb ik gelezen dat dat betekent dat je spierweefsel heb zitten verbranden. Ikzelf loop echter niet hard op een lege maag..zorg altijd...

Er wordt altijd gezegd dat de je spieren zich s'nachts, in je slaap, herstellen en groeien. Waarom wordt dan aangeraden om 6/7 maaltijden verspreid over dag te nemen? Ik snap op zich wel dat veel eten verspreid over de dag belangrijk is. Maar als de groei/herstel s'nachts gebeurt, dan lijkt...

Er wordt altijd gezegd dat je, en dan natuurlijk in de bulk, meer moet eten dan je per dag verbruikt. Dus als je 3000 Kcal verbruikt, zou je bijvoorbeeld 3500 of 4000 Kcal moeten eten. Maar is het niet zo dat overmatige energie door het lichaam gewoon wordt opgeslagen als vet?

Het valt me op dat er "gezonde" producten zijn, waarin toch best wat verzadigd vet in zit. Denk aan noten, gauw al gemiddeld 10 % daarvan is gewoon puur verzadigd vet. Mijn vraag is of er een bepaald maximum hoeveelheid verzadigd vet is wat je als bodybuilder maar mag binnenkrijgen. Of...

Ik train al geruime tijd en ik vroeg me iets af over de borstspieren. er wordt vaak gezegd dat het trainen met losse gewichten veel beter is dan machines.Ik train de borstspieren (bench press) met de smith machine, en ik moet zeggen dat ik me borstspieren hiermee veel meer voel, zelfs bij...