Oke gasten, om te kijken of ik progressie maak, wil ik deze log openen.
Doelen zijn vooral PL gericht, dus het sterker worden in de grote 3 en ik kan het niet uitstaan dat vladi me elke maandag dwarft qua kracht :D
1RM van afgelopen zomer na 3x3
Squat 150 kg
Bench 110 kg
DL daar heb...