Hallo,
herstellende van blessure nu. Nu ongeveer 2 maanden al niet kunnen trainen zoals ik wil. Ben ook een hoop kracht en gewicht kwijt weer.
Ik wil weer opbouwen naar mn oude niveau. Hopelijk zal dat weer snel gaan. Uitvoering van de oefening staat voorop nu. Volume draaien, massa pakken en...