Zoekresultaten

Hi welkom in mijn log, Ik lees al een aantal jaren hier mee en post zo nu en dan wel eens wat. Om het allemaal een beetje voor mijzelf bij te houden lijkt me hier loggen wel handig. Ik zal niet dagelijks loggen maar 2-3x in de week zal het streven zijn. The beginning Ik ben ergens in 2014...

Hi, Je weet maar nooit wat anderen zoal zien op internet of misschien wel sites weten/kennen die ik over het hoofd zie. Samen met m'n broer en vader willen we een dag of 3-4 de sneeuw opzoeken in Oostenrijk (open voor andere locatie evt.) Van zondag 13 t/m donderdag 17 januari. Sunweb, Tui...

Hi, Ik ben opzoek naar een goed bed. Het hoeft geen auping boxspring te zijn, maar wel gewoon kwaliteit. Ben zelf helemaal niet thuis hierin, dus ben wel benieuwd of mensen hier goede ervaringen hebben met bepaalde winkels/merken? In mijn optiek is het frame van minder belang en maakt het...

Hoi DBB-ers, Sinds een week of twee heb ik pijn van een spier, aan de rechterkant van m'n knie. (Ik denk door het squaten?) Dit was het beste plaatje wat ik kon vinden, waar het woord ligament staat (linker), daar voel ik het...

Hallo, Ik was het een en ander aan het lezen, nadat een vriend van mij aan het vasten is gegaan (vanaf 21:00 tot volgende dag 12:00) en dan in de volgende uren je weer vol te vreten! Hij zei dat hierdoor zijn testeron gehalte drastisch omhoog ging. Dit wekte mijn interesse. Na even kort zoeken...

Gutenmorgen, Ik wil van de zomer leren surfen of kitesurfen. Ik weet nog niet zo goed welke van de twee ik wil gaan doen. Iemand hier ervaring mee? Aanbeveling van scholen/cursussen is welkom. Alvast bedankt.

Hoi DBB-ers, Ik gebruikte al een lange(te lange) tijd creatine, en ben hiermee sinds 5 weken gestopt. Ik weet dat door creatine je meer water vasthoudt, en dus als je hiermee stopt je minder water vasthoudt wat zal resulteren in gewichtsverlies. Vraag is: 1) hoeveel kg kan dit schelen...

Hi DBB-ers, Ik lees hier bijna dagelijks veel topics en ben nu ongeveer een jaar geleden begonnen met trainen. Gelijk begonnen met stronglifts en naar verloop van tijd mijn eigen programma gemaakt. Na 5-6 maanden was ik 10kg aangekomen, na nog eens 6 maanden bleef ik hetzelfde zo rond de 80kg...

Hi, Ik ben nu zo'n 6 maanden aan het trainen, ik werk volgens een UB/LB schema. Ben sinds midden maart nu zo'n 11 kg aangekomen en weeg onderhand +- 80kg met een vet percentage van 16-17% Nu ben ik echt wel tevreden over mijn vooruitgang qua lichaam en hoe het zich ontwikkeld, maar mijn...

Hallo, (hij staat ook bij beginners, maar hier past die beter gezien het een Schema check/suggestie bevat) Ik ben nog redelijk nieuw hier, maar lees regelmatig nieuwe posts en ben goed op de hoogte van alle stickies wat betreft schema's en het eten. Ik ben zo'n 10 weken geleden begonnen...

Hallo, Ik ben nog redelijk nieuw hier, maar lees regelmatig nieuwe posts en ben goed op de hoogte van alle stickies wat betreft schema's en het eten. Ik ben zo'n 10 weken geleden begonnen met een zelfgemaakt schema, hierbij focus ik voornamelijk op stronglift 5x5 als eerste 2 oefeningen...

Hoi, Sinds een paar weken goed bezig met eten en sporten (UB/LB 4 dagen). Het is de bedoeling om aan te komen en dit lukt ook aardig +- 2kg in 1e maand - overall 4,5kg in 3 maanden. Vind ikzelf een nette progressie, hoop dat ik dat vast kan houden. +-1kg per maand ben ik tevreden mee...

Hoi, k wil het volgende schema gaan volgen. SL gecombineerd met UB/LB eigenlijk. Om toch mijn stats omhoog te krijgen, want die zijn erg bedroevend om eerlijk te zijn. SQ - 75 BP - 75 DL - 100 maandags Benchpress 5X5 Bent over rows 5x5 Dips 2x8-12 Pull ups 2x8-12 Db Overhead...

Hoi, Ik ben sinds korte tijd (2 maanden) eindelijk weer begonnen met sporten en gemotiveerder dan ooit. Ik lees heel veel online qua voeding en schema's dus ben hier redelijk mee bezig. Mijn stats zijn: 1.80 +- 72kg Weet niet wat mijn bodyvet is. Voor nu eet ik 2-3 maaltijden per...