Zoekresultaten

Het was een leuke meet :) Veel aangenamer dan in Philippeville imo.

Ik ben 15:mad: En in vind Jay Cutler-lichamen mooi, maar dat zal zo blijven. De meeste meisjes van mij leeftijd vinden onderbroekkenmodellen mooi of zelfs te gespierd. Terwijl ik zit te walgen van het feit dat ze enkel een sixpack hebben en voor de rest geen massa. :kots:

Bedoel je Belgische records? Donderdag 17 November 2005 Box Squat: 5*20 5*30 2*40 2*50 1*60(2f) 1*65(2f) 1*70 High Box: 1*75 0*80 0*80 2*80 Band Curls: 30*light 30*light+mini 20*double light 12*double light Front Lat Pulldowns 12*30 12*35 12*40

Dinsdag 15 November 2005 Bench-Press: 5*20 5*30 3*40 3*47.5 3*52.5 1*55 2*55 2*55 Speed Bench-Press: 8 setjes van 3*30 Board Press: 2-Board: 3*50 3*60 0*70 1-Board: 2*60(3f) 0*60 6*60 Decline Press: 5*40 0*50 Incline Press: 5*30 Commentaar: Ik heb...

Congratz met je DL pr's :thumb: Sta je sumo of conventional?

Maandag 7 November 2005 Squat: 5*20 3*30 3*40 3*50 1*60 Kneewraps aangedaan 0*70(raakte niet beneden) 0*80(idem) 0*90(idem) 0*90(idem) Power Cleans: 5*30 4*40 Chest Supported Rows: 8*5 8*15 8*15 Commentaar: Vandaag tot de ontdekking gekomen dat kneewraps wreed pijnlijk...

Donderdag 3 November 2005 Squat: 5*20 2*40 2*50 2*60(niet diep genoeg) 1*60 2*60(niet diep genoeg) Pin Quarter Squats: 5*70 3*100 3*125 3*150(PR) Body Curls: 4* Front Lat Pulldowns Wide Grip: 8*30 8*35 Front Lat Pulldowns V-handle: 5*35 Commentaar: Diepte bij 50kg...

Maandag 31 Oktober 2005 Squat: 5*20 3*30 3*40 2*50 1*60 1*70 1*75 Speed Deadlift: 1*70 1*70 1*70 Rack Pulls: 3*70 2*100 Commentaar: Squat gaat prima momenteel, het lijkt niet meer alsof ik good mornings doe. Dinsdag 1 November 2005 Bench-Press: 5*20 5*30 3*40...

Die cardio deed er feitelijk nog goed aan. Ervoor kon ik met veel moeite wandelen, erna ging het wat makkelijker. Maar mijn hamstrings bleven pijn doen. Dinsdag 25 oktober 2005 Bench-Press: 5*20 5*30 5*40 3*50(4f, slecht aangegeven door spotter) 5*50 8*40 5*45 Decline...

Thx. Ik kan ook soms lelijk kijken. Als ik mezelf in de spiegel zie voor en tijdens de lift, lijkt het net alsof ik iemand ga vermoorden. Maandag 24 oktober 2005 ABGM: 5*20 5*30 5*40 5*50 3*60 3*70 1*80 30*50 19*60(20f, mijn hamstrings konden die ene rep niet meer aan)...

Ik moet Dries missen. Vrijdag 21 Oktober 2005: ME Deadlift: 5*50 4*60 3*70 2*80 1*90 1*100 0*105 1*102.5(PR) 8*80 Back Extensions: 20* 20* Roman Chair Sit-ups: 20* 20* Commentaar: 102.5 ging nog vlot omhoog, enkel bij lock-out wat problemen, maar het is me toch...

Maandag 17 Oktober 2005: ME Squat: 6*20 3*30 3*40 1*50 2*60 1*70 0*75 Bench-Press: 5*20 4*30 3*40 1*45 -Shirt on- 3*45 1*50 1*60 0*65 1*65(voor de 1e x helemaal alleen :)) Commentaar: Squat techniek is niet goed. Ik leun teveel naar voor en heb moeite om mijn heupen...

Dit was ik van plan deze training, ik had alles op een blaadje geschreven, helaas ben ik het vergeten mee te nemen. Ik heb toegepast wat ik me nog kon herinneren. Vrijdag 14 Oktober 2005 Bench-Press: 6*20 5*30 4*40 -shirt on- 1*50 1*60 1*60 1*62.5 0*65 1*60(2f, mijn arch verdween...

Dinsdag 13 Oktober 2005 Box Squat: 5*20 3*30 2*40 2*50 2*60 2*60 2*60 Deadlift: 5*50 3*70 3*70 3*70 Hyper Extensions: 20* 20* Commentaar: Eindelijk weer gezond. Weer stilletjes aan beginnen opbouwen op een deftige manier.

1.Ik me ouder voordoe dan ik ben. 2.Ik in de 3e kleuterklas coïtusuele voorlichting gaf aan mijn klasgenootjes. 3.Ik ongelooflijk bang ben voor spinnen, behalve tarantula's. 4.Ik op sommige dagen zodanig emotioneel kan zijn, dat ik begin te huilen als ik een gewicht fail tijdens de training...

Welkom!

Tijdens een schooluitstap was ik aan druk het praten met een klasgenoot, loop ik plots knal tegen een brievenbus. Later die dag wou ik door een deur lopen, wat ik niet wist dat hij gesloten was. Zo neem ik de klink vast en loop door...Met mijn hoofd tegen de deur. Voortaan kijk ik uit voor...

Vrijdag 7 Oktober 2005 Bench-Press: 5*20 20*30 12*35 8*40 8*40 8*40 Board Press: 3-Board: 8*60 4-Board: 8*70 5*75 Chin-Ups: 5* 5* Commentaar: Nog steeds ziek, dus nog steeds het rustig gehouden.

Welke training is goed? Donderdag 6 Oktober 2005 Box Squat (high box): 5*20 5*30 5*40 5*50 5*50 5*50 Band Curls: 25*mini 25*double mini 25*light Commentaar: Ik ben momenteel ziek (koorts en ontstoken amandels), dus heb de training zeer rustig gehouden :).

Maandag 3 oktober 2005 Squat: 5*20 3*30 3*40 4*50 2*60 10*50 Box Squat: 2*40 2*50 2*60 2*65 Dimmel Deadlifts: 30*30 Commentaar: Ik moet meer trainen op lenigheid, ik heb veel moeite om onder parallel te raken. Maar als ik dichter sta is het makkelijker om diep te gaan...