Fitness Seller

Zoekresultaten

  1. W

    Mijn 1e cut, begin resultaat...

    Hmmm ok. Thanx voor de antwoorden. Dan ga ik een meter bestellen.
  2. W

    Mijn 1e cut, begin resultaat...

    Je ziet toch of je zakt of niet? Het is niet geijkt maar een richtlijn.
  3. W

    Mijn 1e cut, begin resultaat...

    Ik meet bij een commerciële sportschool op een speciaal apparaat. Ik weet dat het niet accuraat is maar ik kan wel in de gaten houden of ik zak of niet. Bedankt voor de reacties. Ik denk dat ik dan maar begin met cardio. Lager dan 2300 gaan is wel erg weinig.
  4. W

    Mijn 1e cut, begin resultaat...

    Ik ben gestart met mijn 1e cut. Helaas wat eerder dan gepland. Dit ivm het te hoge vet percentage. Dit is het resultaat in de 1e maand. 17 oktober 80.5 kg 22.4% 29 oktober 79.5 kg 21.4% 6 november 79.2 kg 21.8% Mijn onderhoud zit op 2800. Cut zit op 2300. 230 gram carbs. 64 gram vet en 201...
  5. W

    Low carb bulk?

    Bedankt voor de info
  6. W

    Low carb bulk?

    Die is elke dag anders ivm 5 ploegen dienst... dan toch maar gewoon doorgaan met bulken met de standaard 50/30/20 verhouding?
  7. W

    Low carb bulk?

    Ik heb een voedingsschema gekregen van mijn trainer. Nu zit ik al een tijdje met de vraag of dit wel goed is. Het is namelijk niet volgens de gebruikelijke richtlijnen die ik hier altijd lees. Hij heeft mij hoog in eiwitten gezet en laag in koolhydraten. Dit om het vet percentage te verlagen en...
  8. W

    Half jaar Curacao

    Geen ervaring met een gym daar. Wel redelijk veel ervaring met het eiland omdat ik er elk jaar kom omdat mijn zus daar al 8 jaar woont. Wat ik wel weet is dat je vaker uit eten zult gaan ipv naar de supermarkt. Ga vooral niet naar de AH omdat je dat waarschijnlijk niet kunt blijven betalen. Ga...
  9. W

    Schema's... ik zie door de bomen het bos niet meer...

    Dit is voor 4 dagen. En ik train mijn benen in 3 oefeningen 2 x per week. Het is idd niet echt een split. Meer een mix van beiden. Word weer een nieuwe zoektocht dus...
  10. W

    Schema's... ik zie door de bomen het bos niet meer...

    Hallo, omdat er zoveel schema's beschikbaar zijn heb ik gister advies gevraagd op de gym. Even wat informatie. Ik ben nu ongeveer een jaartje aan het trainen. In het begin niet zo serieus maar vanaf begin van dit jaar heb ik de knop omgezet. Ik ben nu ongeveer 5 kilo aangekomen en train ook veel...
Back
Naar boven