Zoekresultaten

Als we dezelfde definitie van powerbuilding hanteren vind ik dit geen goede indeling. Minimaal 2x per week squatten zou ik sowieso als basis houden. Als indeling zou ik voor UB/LB gaan met 3 upper trainingen en 2 lower.

Het is niet gek dat je nu nog wat instabiel bent als je net je form hebt aangepast. Je mist momenteel wat kracht in je glutes en adductors, maar schokkend qua zwalken of zwabberen vind ik het niet bepaald. De 'bredere stance' cue hoor je zo vaak omdat het de makkelijkste optie is, maar...

Ik zie echt dat je stappen maakt kerel!

Heb je het ooit met een vent gedaan? Eerst proeven, dan oordelen. :trollface:

Indien natty prima fysiek. Als je hier voor gekuurd hebt vind ik het niet zo bijzonder.

Wat is er mis met gay zijn? Ik vraag dit voor mijn vriend.

Zou dat misschien komen omdat ze net van een 3-daags festival komen? :trollface:

Helaas. Het gaat hier om de enige echte Lord Miquel Nelom.

Voor de kijker thuis: welke linksachter, die later nog voor Oranje zou spelen, haalde hem hier in?

Maar slechte form =/= slechte oefening. Probleem is 9 van de 10 keer gewoon ego waardoor mensen hun form opofferen voor wat extra gewicht.

Waarom zou je dat zeggen? Ik zie persoonlijk veel meer blessures en klachten door een slechte Bench Press techniek dan door Deadlifts.

Heb je een paar pillen op ofzo:emo:

Wensdenken wat je nu doet. Alleen de Westerse landen boycotten de Russen, grootmachten als China en India hebben echt schijt aan die symboolpolitiek. Als je daadwerkelijk denkt dat Rusland zonder Westerse hulp afglijdt naar de vorige eeuw zou ik je tv eens uitzetten.

Dat is alleen als de creatine een anabolic environment heeft gecreëerd. Jij verspilt je creatine gewoon!!!11! :emo:

Dit is geen schema maar een weekindeling. Je indeling vind ik belachelijk.

Misschien een rare vraag, maar ben jij toevallig de kleinzoon van @Schwarzeneggertje?

Heb je het onderzoek ook daadwerkelijk gelezen, of alleen de samenvatting? Als je het kritisch bekijkt is dit namelijk een matig opgezette studie die geen realistische situaties bevat. De groep met het hoogste volume doet bijvoorbeeld 8 werksetjes per oefening met hun 8-10rm en 60sec rust tussen...

Kan niet bij het volledige artikel, maar vaak zijn dit soort onderzoeken totaal irrelevant doordat de proefpersonen voornamelijk beginners zijn. Hoe langer je traint, des te minder volume je nodig hebt en kan verdragen.

Kan je concreet je vraag verwoorden? Je poneert nu een heleboel ervaringen, maar ik heb eigenlijk geen idee waar je nu naar zoekt.

Probeer je je onderarmen te trainen, of je borst?