MuscleMeat

Zoekresultaten

  1. michaeldewaard

    Goede massa kuur? 😁

    Post is foto ben wel benieuwd naar 1.85 110kg 12%
  2. michaeldewaard

    Sticky De laatst genomen foto topic

    Ga je nu maar op je eigen reageren, zielige vent ben je toch 😘
  3. michaeldewaard

    Wanneer gaan de sportscholen weer open?

    Oja top nog niet aan gedacht
  4. michaeldewaard

    Wanneer gaan de sportscholen weer open?

    Iemand lid bij een basic fit? En al gelukt om te reserveren, mij lukt het niet.
  5. michaeldewaard

    Voorarm oefeningen zorgen voor rode plekken(spieren kapot)?

    Misschien kun je dit ook eens in een sportschool proberen voor een spiegel. Ook meteen een beter klimaat voor die rode vlekken.
  6. michaeldewaard

    Voorarm oefeningen zorgen voor rode plekken(spieren kapot)?

    Doe je dit thuis of heb je een abonnement bij een sportschool
  7. michaeldewaard

    Woendag Squat, Vrijdag Deadlift?

    Omdat ie gewoon uit ze nek lult
  8. michaeldewaard

    Sticky De laatst genomen foto topic

    Wat een lijf:fapn:
  9. michaeldewaard

    Sticky De laatst genomen foto topic

    Lekker rustige sportschool
  10. michaeldewaard

    1m82 73kg 26 jaar

    Hahaha
  11. michaeldewaard

    Nieuws DBB meet 6 oktober Foxgym - Sponsored by XXL Nutrition

    @wovano ik moet werken.
  12. michaeldewaard

    Ub/Lb bestaand schema

    Ik train meestal tegen me max aan, alleen ochtends niet. Dit omdat me lichaam nog op gang moet komen dan.
  13. michaeldewaard

    Ub/Lb bestaand schema

    Dit is dan ook de rede dat ik om bewezen bestaande schema's vraag.
  14. michaeldewaard

    Ub/Lb bestaand schema

    Lb is: Squat of front squat 7x6 Deadlift of sldl 5x3 Leg press of leg extension 4x8 Leg curls 4x10 Calf raises 5x10 Toen ik begon met ub met de indeling zoals jij zegt had ik voor me gevoel weinig gedaan.
  15. michaeldewaard

    Ub/Lb bestaand schema

    Ik ben eigenlijk op zoek naar een ub/lb middels bestaande schema's. Kan iemand mij helpen aan een link of naam van een schema zodat ik dit zelf kan zoeken. Momenteel heb ik zelf wat in elkaar gezet, maar denk dat het teveel van het goede is: Ub: Chest of bench press 3x6 Lat pull down down 4x8...
  16. michaeldewaard

    hack squat

    Als je de back/front squat uit je schema laat verlies je dan veel massa/kracht? En in de plaats gewoon de hack squat doet. Of word alleen de techniek minder?
  17. michaeldewaard

    front squat/back squat

    Ik ben sinds kort geswitcht naar de front squat in plaats van back squat. De front voelt voor mij op 1 of andere manier natuurlijker en lekkerder aan. Nou is mijn vraag kan ik de back squat uit mijn schema laten? Ik train UB/LB LB1 ziet er zo uit: - Front Squat 5x5 - SLDL 3x5 - Hamstring...
  18. michaeldewaard

    calorie behoefte (onderhoud) berekenen

    klopt je heb gelijk ik heb niet goed gekeken. train nu met een UB/LB 4x in de week. verder doe ik voornamelijk beveiligingswerk. ---------- Toegevoegd om 18:07 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:04 ---------- komt dit meer in de buurt 2733? ben trouwens 190cm
  19. michaeldewaard

    calorie behoefte (onderhoud) berekenen

    oke dankje en hoe betrouwbaar is deze, kom nu op 2159kcal uit ---------- Toegevoegd om 17:39 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:37 ---------- ik kom nu op 2159kcal uit. hoeveel heb jij er nodig dan aangezien je 2cm kleiner ben als mij als je stats kloppen? ik weeg zelf 96 nu.
Back
Naar boven