Zoekresultaten

Hoe gaat het met de permabulk?

hoi, fijn dat het hier nog steeds allemaal lekker gaande is.

Lijkt alleen maar zo omdat jij weinig volume draait, @Pleurklaat

Netjes, hier ook net als in de log van @Skatermarvin eerst een planning en daarna pas de daadwerkelijke training.

Lekker wel dit. Hoe zit je progressie nou eigenlijk in elkaar? Ik kan het niet echt afleiden op basis van je trainingen.

Wanneer ga je eens voor een beetje strak tjapseltje? Zou je wel goed doen denk ik.

Thanks bro! Nee. Overigens log ik alleen de belangrijke mainlift sets en de rest van mijn training niet, omdat ik een schema van Chris volg en ik daarom niet alles zomaar hier wil droppen om die reden, hoewel hij het geloof ik geen probleem zou vinden. Ik doe het liever niet. Vorige week...

Vandaag Skwet 4 x 2 x 220 PR Binch 4 x 4 x 125 Assistance zooi

Vrijdag Paused bench 4 x 2 x 130 Squats Board press 4 x 4 x 130 Assistance Vandaag Deadlift tot net boven de grond bij terugleggen 4 x 4 x 200 Bench Assistance

Vandaag Deficit DL 5 x 3 x 180 Cambered bench 5 x 4 x 95 Block pulls 4 x 4 x 220 Shitload assistance

Is dit nog steeds leuk?

Heute Squats 5 x 3 x 200 Bench 5 x 6 x 117.5 Assistance Veel + meer + veel

Ja, jij zou er wel goed bij passen. Je weet wat je te doen staat.

Hier filmpje voor referentie voor de rest van de populatie die niet in de pauper-app zit

Hey waar train je voor, train je toevallig voor de DRC, @PowerZ ? En jij dan @wwe train jij voor DRC of?

Hoi Gisteren DL 5 x 4 x 200 close grip bench 5 x 5 x 110 voor PR & VPR DB bench press 5 x 8 Curls 5 x 8 Beltless highbar squat 4 x 5

Welkom terug, Marvin. Sterke bench!

Hoi boys hoe is het hier

Nee man, heb hem maar overgeslagen

Ik wil meer gore repouts zien.