Zoekresultaten

Hehe, eindelijk iemand die het fatsoenlijk kan uitleggen :P

@TS Volgens mij is er nogsteeds niet echt een link gelegd tussen groei en trainen. Zelf zit ik ook met dit probleem. Gewoon niet te gek gaan doen, en niet aan dieten beginnen (onder je behoefte eten). Maar je zegt dat je 1,74 bent? Dat is een prima lengte lijkt me? Zeker als je ouders ook niet...

Ersan expert

haha dank jullie wel!

Beste lezers, Sinds een tijdje train ik samen met een vriend in de gym. Daarnaast doet hij ook nog 1x in de week aan Kung-fu. Toen ik met hem wilde squatten vertelde hij dat hij dat niet wilde doen.... het zou namelijk in de weg gaan zitten. Squatten lijkt me juist een van dé...

Lol, had je wel groter verwacht

Anders lees je eerst even die 'stickies' door

Je wilt geen bodybuilder worden maar je traint wel op een split..?? Als je wil powerliften zou ik een 5x5 stronglift of dergelijke gaan doen. En zoals hierboven gezegd werd. Wel je calorieeën tellen en voedingschema. Ook voor 'powerlifters'

Waarom niet wachten tot je meer massa hebt?

Mijn armen 'laggen' ook altijd.. wel vervelend

Van wat ik hier heb gelezen, heeft iedereen wel dat het lichaam anders reageert in de cut.

dat zijn gewoon mega lower abs!

Hahah die reacties onder zijn nieuwe video met Sandra..

Hallo Timo, Je schema ziet er al goed uit! Let goed op de techniek, laat die soms even controleren. (ik ga er vanuit dat je pas begint) aan een goede uitvoering heb je 10 x meer. Als je nog een extra dag wil trainen zou je ook de training van dag 1 kunnen herhalen. Als je een hele andere...

Beste forumleden, Bij serieus trainen hoort ook goed eten, daarom ben ik begonnen met een voedingsschema op te stellen. Om een beetje tot inspiratie te komen hoe ik mijn calorieën invul, wilde ik jullie vragen wat jullie eten? En dan voornamelijk mee naar school, nu eet ik op school alleen...

Je traint 4 maand in totaal? Gewoon een beetje cutten en verder lean buken

Zou een beetje raar zijn toch? Waarom wil je het zo graag weten? Wil je jezelf een bb'er kunnen noemen?

Goede vooruitgang, maar met 90kg op 1.76 zie je er niet zo uit.

Haha ik snap wat je bedoelt met die jongens. Ik denk dat je een bodybuilder bent wanneer je 'dedicated' leeft. Voeding erop aanpassen, trainen met mind-muscle connection, de levensstijl zegmaar. Niet van die jongens die een jaartje trainen maar ook ieder weekend zich klemzuipen en slecht eten.

Misschien met je vader een gym zoeken? Hij kan je dan een beetje begeleiden aangezien hij vroeger ook trainde