Zoekresultaten

Kan het zo zijn dat als je bijvoorbeeld 2 of 3 weken niet naar de gym gaat dat je spieren een beetje slap worden of zelfs weggaan ofzo?

Hallo. Ik ben 15 jaar en fitness nu al bijna 3 maand. Ik zie dat mijn armen al wat breder zijn maar ook mijn schouders en houding.Mijn vraag was dus van hoe verbeter ik nu mijn borst? Hij is wel wat gegroeid maar ik hb het gevoel dat het was langzaam gaat.ik wil graag Een brede borst hebben die...

Bedankt! Ik heb geen voedingsschema en eet soms een beetje ongezond met een bakje chips.

Hallo, Ik heb een vraag. Ik fitness nu bijna 3 maanden, Als ik mn armen aanspan zie je al wel dat er goeie progressie is gemaakt in die korte tijd. Ik vind wel dat mijn borst een beetje achter loopt. Ik vind mn borst een beetje slap . Ik heb denk ik spieren daar nodig om dat mooi op te vullen...

. Oke dankjewel

hallo, ik heb begrepen dat je na het sporten eiwitten en koolhydraten moet eten. Nou dit is wat ik meestal eet als ik thuiskom: 2/3 plakken brood met gebakken ei grote schaal griekse yoghurt met pure choco muesli glas melk is dit wel goed allemaal? wat vinden jullie hiervan mvg

Oke thanks mannen.

hallo, Ik ben bijna 1.89m en ik ben 15 jaar. Ik heb gelezen dat het moeilijker is om spiermassa te krijgen als je wat jonger bent. dat lijkt me ook wat logischer want als je 18 bent ben je al wat breder meestal en groei je wat meer in de breedte. Maar mijn vraag is kan ik uberhaupt wel goeie...

nou dankjewel

Okee. Ik zie ook net dat je in dokkum woont. woon je niet zo ver bij mij vandaan :P

al te laat jonges. Lekker getrained. gelukkig niet zoveel van gemerkt. ---------- Toegevoegd om 20:10 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:06 ---------- *rechts

Hallo, ik ga over een uurtje weer te fitnessen maar ik heb nu al de hele dag last van mijn linker arm. Ik ben eergister voor het eerst te fitnessen geweest maar dit voelt niet als gewoon spier pijn. Als ik mijn arm strek voel ik aardig wat pijn in de binnenkant van mn elleboog. dit gaat...

Oh ik had es een keer gelezen dat je ook zoiets zelf kon maken maar dat zou wel wat anders zijn. Waar zijn die eiwitten eigenlijk goedvoor en welke shakes zijn goedkoop maar van goeie kwaliteit?

Hallo, Raden jullie het aan om supplementen te gebruiken als beginner? Ik zat ook te denken aan whey shakes. Ikw eet niet of je die voor tijdens of na de training moet gebruiken. En zou je deze ook zelf kunnen maken?

Ja ik vond het al een beetje vreemd. Ik heb foto's opgezocht van hoe 20% er uit ziet en die mensen hebben toch echt wel wat meer vet dan mij.

hallo, ik was laatst voor het eerst bij de gym en toen ging deze kerel mij even opmeten. Ik moest gewoon met schoenen en al op de weegschaal gaan en wat er toen stond schreven ze ook op. Ik dacht dat er altijd 1/2 killo afgaat dan maar oke. Nu was hij mijn vp aan het meten door zon ding...

ik wou er ook nog even bijzetten dat het fullbody is. niet zegmaar maandag benen/borst enz maar gewoon bijna alle spiergroepen 4x pw. Ik zal morgen vragen om een nieuw schema met meer krachttraining.

Krachttraining train je dan ook wel je buik? dit is de enige foto op het internet die ik kan vinden waar je wat toestellen ziet.

ohja ik snap het nu. Maar ik kan ook wel een trainingschema van internet krijgen maar ik weet niet of mijn gym wel al die apparaten heeft.

Nee maar die begeleiders maken wel een schema voor je als je daar komt. Maar ik snap even niet wat je bedoelt met push-pull. En ik zou ook veel liever alleen krachtraining doen op die apparaten wat ik trouwens ook veel leuker vind.