Zoekresultaten

Klopt, klopt.. Ben het met je eens. Thanks voor de hulp & info! Neem je adviezen mee. Thannsss, topic kan dicht

Om minder of niet in te leveren terwijl ik zoekende ben naar mn onderhoud en rustig per x aantal dagen me kcals verhoog

Mee eens, goed leer momentje. Ik dacht misschien enkele weken op cruise omzo nr mijnonderhoud kcals te werken om vervolgens off te gaan wanneer deze gevonden zijn..

Thanks voor je reactie. Optie is ook om de cut 2 eerder te stoppen en dan nog 2/3 Weken cycle door te laten lopen om zo NAAR onderhoud te werken..

heren, Doordat ik mn vorige bulk iets over de schreef gegaan ben moest ik de afgelopen 12 weken zeer agressief dieten (rond de 2000kcal/low carbs) (NIET natural) nu is mijn vraag; na zo'n langere periode op zo'n zwaar lage aantal kcals moet ik dan gelijk bumpen naar onderhoud dmv. carbs...

Vraagje over de panga filet. Op de zak staat 11gr eiwit per 100gr. En op jullie site 19gr per 100gr. Ook ziet de vis er erg waterig uit( daar is opzih niks mis mee) maar het is mij nog niet helemaal duidelijk hoe dat met die glasering zit. als ik 200 gram panga op mn keukenweegschaal weeg heb ik...

Zalm

meestal gaat deze vraag over rijst. Maar de macros op de verpakking van zoete aardappel is dat bereid of onbereid? Ik had plakjes gesneden, 300gr. en in de oven gedaan en kwam er uit als 150 gram.

Wanneer verlies je over het algemeen de meeste gains? tijdens pct of na de pct?

http://www.roidtest.com Iemand ervaring met deze dingen? Zou wel echt super fijn zijn? Geen dure testen meer? Filmpje met instructies kan je vinden op de site. Greetz

Wel pasta ipv rijst maar goed. In combi met zalm best oke?

Misschien is dit wat voor je? Zelf nog nooit geprobeerd btw. http://www.bodyenfitshop.nl/food/pasta-en-rijst/body-fit-sportsnutrition/high-protein-pasta/

Helaas geen hack squat machine bij onze gym... Free weight front squats kan ik lastiger focussen op de quadriceps dan met smith frontsquats

Nee ik wil graag weten in hoeverre back squats essentieel zijn om goeie wheels te bouwen. Omdat ik die nu dus kan vergeten voor n tijd

beste bb'ers, Helaas heb ik n blessure opgelopen (patello femoraal pijnsyndroom) (serieuze pijn in de knieschijven) en ben ik hierdoor genoodzaakt te stoppen met squatten. Wel kan ik nog leg extensions, legpress en front squats doen. Bij deze oefeningen heb ik geen last. Het is puur de...

Oke maar dat is dan toch precies t zelfde principe als dat je eerst cruised en dan blast? Dan is t ook ineens BOEM. Verhoging van bijv. 4x de test. Maar dan wordt er gesteld na 6 weken rek eruit?

Ik zet ook test 3x in de week. Gaat prima

En qua rek? Is die eerder klaar?

Oke en dan volgende stelling; stel ik ben 4 weken on op ondergedoseerde / fake gear. En ik switch dan naar real gear. Is de rek er dan sneller uit bij de real gear omdat ik al4 weken stof in me had? Ook al was dit heel minimaal omdat t fake/ondergedoseerd was. Of kan ik dan gewon op "0" starten...

Ah excuus. Overheen gelezen