MuscleMeat

Zoekresultaten

  1. jeffreybrnd

    Warmte en vocht vasthouden

    Beste leden, Momenteel ben ik weer met een cut begonnen nadat mijn vervelende blessure eindelijk zo goed als weg is en ik weer kan trainen. Ik ben nu 4 weken aan het cutten met een kcal intake van rond de 2450kcal per dag. (30 jaar, 196cm, 100 kg, 20% vet. 3x per week gym) Tijdens de warme...
  2. jeffreybrnd

    Langdurig cutten levert geen resultaat meer.

    Beste atleten, Het probleem: Momenteel verkeer ik in een langdurige cut van meerdere maanden waarin ik helaas weinig resultaat in heb geboekt. Vaak zijn dit soort topics het vragen naar de bekende weg, maar toch ben ik benieuwd of jullie mij informatie kunnen geven waaraan ik zelf niet heb...
  3. jeffreybrnd

    Morgen ben ik een dag vegetarier. Wat nu?!

    Noem het onder de plak zitten, prima, maar morgen ben ik op dierendag een volledige dag vegetariër. Mijn vriendin is al een aantal jaar vegetarier en dit is mijn manier van een klein beetje begrip en/of steun. Anyway; ik haal het meeste van mijn eiwitten uit vlees. Dus: Weten jullie goede...
  4. jeffreybrnd

    Energiebehoefte schema

    Beste kasten, Bijgesloten vinden jullie een PDF. bestand met daarin een oude calculatie van mijn energiebehoefte. Toen der tijd, toen ik nog behoorlijk een leek was en een slecht fysiek had, heb ik dit schema laten opstellen door een medewerker van mijn toenmalige gym. Mijn vraag aan jullie...
  5. jeffreybrnd

    Klopt dit schema?

    Beste kasten, Bijgesloten vinden jullie een PDF. bestand met daarin een oude calculatie van mijn energiebehoefte. Toen der tijd, toen ik nog behoorlijk een leek was en een slecht fysiek had, heb ik dit schema laten opstellen door een medewerker van mijn toenmalige gym. Mijn vraag aan jullie...
  6. jeffreybrnd

    Carb cycling.. wat doe ik toch fout?

    Hallo allemaal, Na jarenlang met een ongewenste hoeveelheid aan vet op mijn lichaam te hebben rondgelopen, en dit ook meerdere malen heb geprobeerd om drastisch te verlagen, heb ik jullie hulp nodig. Mijn gegevens: Leeftijd: 28 jaar Lengte: 196 cm Gewicht: 95kg Vetpercentage: 19% Fitness...
  7. jeffreybrnd

    'Hersens verprutsen je dieet' aldus de Biologen.

    Goedemiddag Heren (en dames), Ja, ik ben nieuw op dit forum en ja, dit is mijn allereerste topic die ik start; dus we kunnen hier dus spreken van een mijlpaal in mijn leven. Ontopic: Zojuist stuitte ik op een 'artikel' waarin ze menen dat 'biologen van de universiteit van Cambridge (GB)' aan...
Back
Naar boven