MuscleMeat

Zoekresultaten

  1. Mich

    vaag schema

    Heren, Een vriend van me heeft een schema van een sportinstructeur gekregen, waarbij ik enkele namen van oefeningen niet kan plaatsen. Ik heb al gekeken op diverse internetsites, maar kom er niet echt uit... Het gaat om de volgende oefeningen: Rug - Stiff Arms Pull Down - Lat Machine -...
  2. Mich

    creatine / sint janskruid

    Mensen, even een vraagje. Ik ben laatst begonnen met een creatine kuurtje, maar ik ben geen gram zwaarder geworden. Dit in tegenstelling tot 2 eerdere keren. Ik gebruik ook sint janskruid. Ik weet dat sint janskruid de werking van sommige stoffen (medicijnen) remt, c.q. ongedaan maakt...
  3. Mich

    Nieuw schema

    Ik wou dit als nieuw schema aan gaan houden. Wat vinden jullie er van? Maandag Borst: - Flat bench - Incline dumbbell - Peck Deck - Fly’s Onderarmen: - Dumbbell hammer curl - Reverse curls Buik: - Hanging leg raises - Bent knee raises - Incline sit-ups...
  4. Mich

    Help!

    Net zoals de overgrote meerderheid van jullie hier speelt bodybuilding een zeer belangrijke rol in mijn leven. Ik ben nu echter bijna zo ver om het op te geven. Sinds een maand of 7 heb ik namelijk ontzettende last van mijn schouder. Het vreemde hierbij is dat het soms links en soms rechts...
  5. Mich

    Dandy rulez

    bij deze dandy
  6. Mich

    g*dverdomme

    Ik was vanavond lekker aan het trainen, waarop er een oude kickbox leraar naar me toe kwam lopen, met de vraag "wat heb jij gebruikt", dus ik natural als ik ben "niets". Waarop hij me toch een lulverhaal over hoe lang hij al in de sportwereld zit begint af te steken, en dat je nooit in zo'n...
  7. Mich

    ziek van het trainen

    Ik ben de laatste 2 maanden 3 x ziek geweest, en ook echt goed ziek. Het is nu weer zover, verdomme 40 graden koorts. Het lijkt telkens te komen de dag nadat ik zwaar getraind heb. Ik eet goed, ook vitamine c enzo. Heben jullie enig idee hoe dit komt?
  8. Mich

    bent over lateral raise

    Aangezien ik een gruwelijke rothekel heb aan de bent over lateral raise, vroeg ik mij af of iemand hier een vervangende oefening voor weet?? En dan niet seated of iets dergelijks maar echt iets anders??
  9. Mich

    animalpak

    Volgens mij is deze al eens gepost, maar ik kan hem in ieder geval niet vinden. Dit staat als op bodybuilding.com als zeer goed schema aangegeven. Ik zet mijn vraagtekens hier echter bij. Wat denken jullie hiervan? http://www.bodybuilding.com/fun/animalpak20.htm
  10. Mich

    commentaar op schema a.u.b.

    Training schema Maandag Borst: - flat bench - Incline dumbbell - Peck Deck - Fly’s liggend Triceps: - Pushdown - Dips - EZ barbell lying extensions ( not assisted, vervangen door one arm triceps extension) Woensdag Schouders - Behind neck press - Front Raises -...
  11. Mich

    Newbie vraag

    o.k. hier waarschijnlijk een ontzettende newbie vraag....... Als ik maandag b.v. borst en triceps train, moet ik dan eerst alle borst oefeningen afwerken voordat ik aan mijn triceps oefeningen toe ben. Of mag je het door elkaar heen gooien?:dunno:
  12. Mich

    10 8 6 6

    O.K. daar gaat ie... Ik weet dat er al ontzettend veel op dit forum is geschreven over het juiste aantal sets en reps, maar blijf ondanks dit met een tweetal vragen zitten..... 1. Wat is beter om massa te kweken 3 of 4 sets een vast gewicht of een pyramide systeem gebruiken? 2. Ik gebruik...
  13. Mich

    Benen noodzakelijk?

    Een vraagje... Ik ben nu zo'n 6 maanden redelijk intensief aan het trainen ( 3 x per week), en ben al enige dagen op dit forum aan het rondkijken en ben al een stuk wijzer geworden. Nu mijn vraag, vanwege een knieblessure is het voor mij zo goed als onmogelijk om mijn benen te trainen. Uit de...
Back
Naar boven