Zoekresultaten

vet schat je vaak verkeerd, mischien denk je dat je rug droog is maar valt echt nog vies tegen. voor iemand die een half jaar bezig is prima vooruitgang. Je leert door te doen in de ''fitness'' hecht niet te veel waarden aan vet metingen en dat soort dingen, vooral nog niet in dit stadium...

KapiteinKoolvis KNVB Athlete - Sponsored by Cafetaria 't Huukske Sorry maar je doet zelf het zelfde

20% ofzo

Danku, Ben zeker niet de grootste hier maar ook totaal mijn doel niet. Vind het leuk om te doen en de vooruit gang te zien en me lifts hoger zien worden. Armen zijn ook mijn zwakste punt en rug en benen zijn wat sterker van me. Ben zelf vooral benieuwd naar hoe ik er na me cut bij sta...

Mooi droog, maar zoals je al zegt probeer wat meer mass the pakken.

Goede vooruitgang in nog geen jaar!

haha geen probleem zie het zelf ook niet altijd en als ik dan kijk naar wat heir af en toe vorobij komt. Altijd erg klein geweest dus ben al blij met waar ik ben, was altijd het 50kg mannetje, hopen dat ik redelijk opdroog :P vet geen idee taille is ongeveer 90, en benen iets van 63 atm

Train al een aantal maar maar pas iets van 2.5 jaar serieus. Net begonnen an me cut, doel is rond de 85 te zitten midden oktober. Wat denken jullie? Stats: 1.79cm 92kg Biceps: 39cm

zou ook ub/lb gaan doen als je altijd split hebt gedaan, of l/p/p. Zelf ook lange tijd split gedaan en nu al een een aantal maanden alles 2x per week pakken, en merk zeker verschil. Gewicht ging sneller omhoog en ook me lifts hadden zeker profijt, lichaam komt uiteraard lekker mee.

blauwe tand oortjes en gewoon via je tel Brainwavz BLU-100 Bijvoorbeeld

Ik post niet vaak maar bij deze ik ook eens.

ahh zie het nu ook sorry voor dat

He was a quiet guy. The type of guy you pictured one day taking a gun out and going on a shooting rampage. He never spoke, just came to the gym in his dull, dingy attire and quietly lifted. From what I saw he was a forty something year old guy, who was overweight and worked out somewhat to keep...

Netjes hoor gaat de goede kant op!

ja lang last gehad van me front delt/ rotator cuff dus bench is nog altijd rustig aan doen, voor het weer fout gaat.

Danku, ga bijna nooit tot max dus ik weet het precies maar ongeveer dit: Bench: 90 x 4 zijn druk bezig om hoger te krijgen Squat: 140 x 5 Deadlift: 160 x 5 Military press: 70 x 6 zonder leg drive Wat me armen meten geen idee te.klein :P

Hallo allemaal, Ik ben joost, ik train nu ongeeer 2 jaar actief en zie erg veel foto's en goede veranderingen voor bij komen. Was vroeger altijd een erg dun ventje van rond de 55kg (16jaar), toen langzaam begonnen met wat sporten voor de lol met veel te veel sups. Na enkele jaren wat aan...

Ik zou na zo iets het gewoon met je doktor over leggen, aangien een gastric bypass redelijk serious is.

De Deads kan makkelijk 2x per week, dat is ook de reden dat die gekozen heeft voor 1 top set. Want hij wou de deads er graag in maar om veel sets te pakken zou de rest te veel beinvloeden. En de shrugs zijn op push dag omdat de traps al redelijk wat attentie hebben van de deads/rows, en als...

Ja al doorgelezen mee eens dat het erg leerzaam is, maar was van deze feiten uiteraard al op de hoogte:)