Zoekresultaten

ok, ben nog een rookie op dit forum ;) Pb dan maar

blijven bulken, (met clean food)

Beste mensen, Ik ben nog niet helemaal thuis in wat voor merken AAS nu kwalitatief goed zijn. Na wat navragen komen er 2 merken altijd naar boven. Er zullen natuurlijk ongetwijfeld meerdere goed zijn. -Alpha p -euro p Wat is jullie mening/ervaring over de bovenstaande? greetz

Whey perfection: google maar eens whey perfection lab test neem bijv whey iso van stacker Melk: omdat dit subcutaan vocht vast houd, het maakt je niet dikker, maar als je droger wilt worden gaat het zich om de look natuurlijk en dan wil je niet dat dat je overal vocht vasthoud. hierbij moet ik...

Dat is wel de bedoeling, en daarvoor had ik deze kuur in gedachte ben alleen nog aan het kijken welke wedstrijd.

ik had dit indd gedacht als wedstrijd kuur, anders had ik het waarschijnlijk alleen bij de lange esthers gehouden. mijn excuses dat ik dat niet eerder vermeld had

prima programma, en indd Wendler zou goed zijn icm deze split.

That chest pump

Marktplaats vind je vaak goede spullen, maar ook veel rommel :)

Wat je ook doet, probeer te alle tijden je rug recht te houden tijdens de lift. Nooit met bolle rug! Probeer daarnaast eens om je schouderbladen de hele range of motion vast te houden en bij elkaar te houden. zo houd je tevens je rug in rechte positie op die manier span je oa je trapezius aan...

beest

:)

focus meer op de compound oefeningen ipv op de biceps squat deadlift overhead press bench press

Macros/Calorieen/hoeveelheden?

prima programma

geen whey perfection geen melk teveel Koolhydraten

Beste mensen, Ik zal mij even voorstellen; ik ben Rob en train nu zo'n 10jaar serieus waarvan 9 jaar naturel. Afgelopen jaar heb ik een test Only kuur gedaan voor 12weken en dit was mij goed bevallen Ik ben van plan om binnenkort tijdens mijn cut een kuur te gaan doen. Dit met als doel...