Zoekresultaten

Classic arnie

persoonlijk zou ik zelf voor 3 dagen FB gaan, maar als je echt 4 dagen wilt trainen zou je UB/LB kunnen doen https://forum.bodybuilding.nl/topics/ub-lb-massa-schema-beginners-intermediate.416164/ eneeeehhh....... ook school is geen excuus om niet te gaan trainen!

Als ik naar je stats kijk, en je foto: geen reden om te cutten, of extra cardio erbij te doen. Wel reden om lekker te gaan sporten en wat gains te pakken Cardio is altijd nuttig om te doen, ik zou er wel mee beginnen als warming up. Ik vind je voedingsschema ook niet 100% met je witte brood en...

stronglift 5x5 is wel een erg goed programma, echter niet zo geschikt om ook nog (serieus) harlopen bij te doen. Het hele doel van de 5x5 stronglift is om zo dicht bij mogelijk bij failure te komen in je sets, om je maximale kracht te vergroten. Dit voor ongeveer 8 - 10 weken, waarvan de laatste...

Ik zie de toegevoegde waarde wel in licht weight training hiervan, maar niet om dit met zware gewichten te doen. Tenminste niet vanuit het bb perspectief.

Heb momenteel Blast pre workout van XXL Bevalt me goed. Weet niet welke @XXL Nutrition zelf aanraad vanuit hun assortiment

Train dag! Weergegeven zijn de KG. Reps altijd tussen 6-8 voor werk sets. SUPERSET Bench 30/50/70/70/70 70 BOR 40/40/60/60/60 /60 Dit voelde zwaar aan. Beide 1 extra werk set gedaan om te laten zien Whois the boss! Stom ijzer! Seated militaire db press 12/16/16/16/16 ## volgende keer omhoog...

Pot bevalt mij persoonlijk goed. Welke PWO werkt voor jou goed?

Ik heb nu blast workout van XXL, werkt erg lekker. Geen dip daarna en goede energy bij het sporten.

openings post wat aangepast. vandaag: rustagh! (rust dag) :) morgen weer knallen. Spieren voelen goed, me onderrug is stukken beter. Ga vandaag nog wel stretchen en planken.

Welke gebruik je?

Idd telefoons zijn afleiding. Zie mensen te lang kloten daarmee en te weinig focussen op de volgende set.

Drinken, beentjes los schudden. Focus opbouwen voor volgende set.

Heb me oude account weer terug!!. Ga met deze weer verder. Vorig log: https://forum.bodybuilding.nl/topics/kick-me-ass-trainigslog.425388/ Schema: Gekozen voor 3xpw (om de week 2x) full body schema. Main: leg press 3*6-8 split squat 3*6-8 BOR machine 3*6-8 Bench press (machine waar je wel de...

Begon al in januari ;) Met droge ogen inderdaad zuurstof doorlatende zachte lenden. Beste zijn dan nog dag lenzen.

750 gram bananenkwark

Vouwer daarna soort van propje om weg te gooien

Het mooie weer terwijl ik moet werken :(

Nee dat is niet te weinig.

Hebben jullie ook vloermatten? En dan bedoel ik niet die beschermende lagen om je grond te beschermen, maar van die zachtere matten om grond oefeningen op te doen.