Zoekresultaten

Hallo Allemaal, Ik heb een vraag over mijn situatie. Ik zal eerst even mijn gegevens geven. Lengte: 1.86 Gewicht: 84 KG Vetpercentage: 21% (Moet hard omlaag) Spiermassa: 64 KG. Ik train 4 a 5 dagen in de week. In zo'n week probeer ik 3/4 krachttraining te doen. D.m.v van mijn schema onderaan de...

Dag mensen, Ik zit al een tijdje met een probleem m.b.t gezond eten op school. Ik vind het heel lastig om gezond te eten op school aangezien er zo weinig dingen zijn die snel,makkelijk en gezond mee te nemen zijn. Wat ik nu neem is namelijk brood met kipfilet en soms andere vleeswaren en veel...

Hallo mensen, Ik train nu al rond de 12 weken met dit schema . Ik train per week 3/4x heb daarom ook een schema voor 2 dagen die ik na de tweede dag herhaal. Nou vroeg ik me af of iemand nog tips had m.b.t mijn schema. Dingen die ik beter kan doen en/of wijzigen. Ik merk wel enige progressie...