Zoekresultaten

Die dient ervoor dat die bar niet op je gezicht sodemietert. Maar officieel telt het niet, want hij helpt je in dit geval. 3x 90 is goed voor die leeftijd.

Ja ik kan ook wel 1x 180 met een spotter, als die de helft van het gewicht gaat lopen deadliften voor mij.

Goed bezig hoor, je ziet duidelijk verschil. Ga zo door :)

Mijn eerste keer benchen ging ik naar de klote met 10x 40 kilo.:(

Hij is natty net als Jeff Seid. OT: Verder goede progressie hoor TS, respect. Je was echt een uber ecto. Bewijst maar weer dat iedereen een goed fysiek kan krijgen.

Dan begint het leven weer :p

:roflol: dan ga je jezelf afvragen wat zulke figuren moeten met een shake. Als ze dat al niet snappen laat staan een goed voedingsschema.

Ik ken iemand die voor het eerst shakes had gekocht (totaal niet nodig maar dat terzijde) Hij zat altijd te miepen dat hij niets lustte, toen vroegen we of die shakes wel goed smaakten. Hij zei: ja de smaak is niet verkeerd maar ik krijg het moeilijk weg, het is nogal droog. Bleek dat hij het...

[Afbeelding niet meer beschikbaar] No legs at all, de jouwe zijn beter neem ik aan dan?

Als je er even voor zit stellen die "berekeningen" echt niets voor. Als je myfitnesspall hebt is het helemaal makkelijk die rekend alles uit, je hoeft enkel je gegevens en maaltijden in te geven. En trainingsschema's staan er zat op internet, genoeg schema's die bewezen zijn en precies...

Dat klopt als een bus.

Het maakt absoluut wel uit hoeveel water je erbij doet. Als je er bijvoorbeeld 10 ml bij doet krijg je die shake echt niet weg, en als je er 10 liter bijgooit krijg je hem niet in een keer op. Maar 500 ml kan prima.

Je moet ergens beginnen eey. Goed bezig hoor.

:roflol:

Jij wilt beetje verkopen ckr

3 weken is wel wat weinig om resultaat te zien. Je merkt wel of sterker word op de compounds neem ik aan? Opzich is je trainingsschema goed denk ik al is 4 a 5 oefeningen per spiergroep nogal veel. Als je macro's goed zitten en je voldoende eet moet je gewoon aankomen. Als je niet aankomt moet...

To much clen brah

Word m'n eerste wedstrijd dus zal bij D moeten beginnen denk ik. En ben 20 jaar dus junioren idd. Inschrijven moet ik vrijdag regelen als dat nog gaat dan

In, de kans bestaan zomaar dat we bij elkaar staan denk ik :D

Het enige wat je kunt doen is op een missie gaan en hem opzoeken.