Zoekresultaten

Tom Platz & Rich Piana willen graag een woordje met je hebben ego lifter. 8 jaar geleden heb ik zo mijn benen gemakkelijk in de 60 cm gekregen.

Laag gewicht en veel herhalingen.

Ik heb een paar maanden geleden een cut gedaan op 2000 kcal per dag. Toen ik niet meer afviel ben ik begonnen aan een kleine leanbulk, en een paar weken later begon ik terug vet te verliezen.

Volkoren wrap met 80 gram pindakaas, 80 gram kip, komkommers en ananas

5 gram citrulline en dat is het.

Ik was begonnen op 3000 kcal rustdagen en 3500 kcal trainingsdagen. Op het einde zat ik op 3500 kcal rustdagen en 5500 kcal trainingsdagen. Buiten op zondag at ik gewoon de kcal van op rustdagen. Op rustdagen ging ik niet boven de 3500 kcal omdat ik anders zo vet werd als een varken. Ik...

Ik heb mijn beste en gemakkelijkste gains gemaakt op full body (naturel). Ik deed op dinsdag, donderdag, zaterdag full body en zondag was het wheelday. Maandag, woensdag en vrijdag was het rust. Elke dag was ik stijf van het squatten, maar toen ik 3500 kcal op trainingsdagen at was dat...

Quads zijn 2 cm gegroeid

Ik denk dat de frans vlug zullen thuis zijn om een croissantje te bakken.

Ik dacht dat klusmier buff was :roflol:

Wanneer zijn de tortilla's terug op voorraad ?

Een paar jaar geleden heb ik Chinees gegeten in Nepal, en de tranen rolde over mijn wangen gelijk een watervallei na de eerste hap al. :roflol: Sindsdien vind ik dat Chinees hier niet meer te eten.

prijs is nog wel te doen, maar mijn 2de abonnement bij basic fit vliegt dan de deur uit.

Het reisverbod voor niet-essentiële reizen binnen de Europese Unie vervalt vanaf 19 april. Heb je ook meteen antwoord waarom ze niet meer controleren :roflol:

Mogen Belgen al de grens over ? Anders zie ik mij nog wel een tijdje naar platinum gym rijden.

Kb swings waren goed voor mijn billen, en dan dit schema : Use an undulating rep scheme to reach 500 total reps per workout: Set 1: 10 reps Set 2: 15 reps Set 3: 25 reps Set 4: 50 reps x 5 https://www.t-nation.com/training/the-10000-swing-kettlebell-workout/

2 jaar geleden vertrok ik naar Indie voor 5 weken, krijg al nachtmerries terug van hoe fout die keuze wel niet was. :roflol:

Ik ging iemand bezoeken aan kleine visvijver ... Opeens kwam er een koppel voorbij gewandeld en dacht ik wat kijkt die zijn vriendin nu zo geil ? Had ik eigenlijk totaal niet door dat ik aan mijn kont zat te krabben, en dat mijn jeansbroek zo hard was afgezakt dat je bijna mijn blote kont kon...

Pics van je moeder ?

500 mg mango fruitsap 200 gram bevroren frambozen 200 gram bevroren bessen 50 gram oats 1 schep aarbei banaan whey