Zoekresultaten

Thnx voor de complimenten boys! (ik had me het gevoel waarmee ik nu rond loop veel eerder moeten gunnen en ben er achter gekomen dat ik mezelf jaren tekort heb gedaan. Gelukkig nu een heel ander persoon en voel me me fantastisch ! Bijna 30 maar voel me 20 !

Klopt, krijg je als je van die vrouwenhandjes hebt he haha !! Kleine update!! Zoals jullie in mijn verhaal al konden lezen kwam ik met mezelf in de knoei met het feit dat ik door de bulk langzaam weer zwaarder werd. Begin januari kwam de 90 kilo wel heel dicht bij en besloot ik om wel in te...

Ik doe dit via Myfitnesspal , Prima appje en lekker makkelijk :D

+1. Ik zou graag kijkje willen nemen bij de recepten om wat meer variatie in mijn eten te gooien. De rest zou ik zelf persoonlijk geen gebruik van willen maken omdat ik geen begeleiding nodig heb met betrekking tot schema's , kcal behoeftes etc. Je verkoopt een totaal pakket en dat is prima...

Voor iemand die hier tips en tricks vraagt, waarbij ik het idee heb dat dit project nog in de kinderschoenen staat (site ziet er netjes uit) vind ik 12.50 , laat staan 25 euro wel behoorlijk prijzig... Kan aan mij liggen maar dat zou ik er dus niet voor over hebben... Of ik zou echt helemaal...

Leuk idee. Ik zou het zeker een poging geven. Wat variatie in het eten is nooit verkeerd! Wat voor mij belangrijk zou zijn om het simpel, snel om te bereiden en qua kosten aantrekkelijk te houden..

Kuiten weer goed hard aangepakt (nu amper kunnen lopen) :D

Zwaar respect! (Nergens vel over? Ruim 50 kilo in 1,5 jaar is niet niks!!)

*sounds logisch idd :D )Hoe bereken je dan precies de hoeveelheid kcal van patat :D ?

Voedingswaarde van Friet bij mij uit de vriezer qua kcals: 135 kcal per 100 gram friet. Dus voor 500 kcal kan je 370 gram friet eten. Naar mijn mening dus een goed bord vol. Geeft mij iig net zoveel verzadiging als 4 boterhammen met wat vlees erop. Helemaal als je er ook nog wat groentes erbij...

Thnx!! tuurlijk wil ik het delen. Ik ben met momenten ook gewoon onzeker en moet toch ergens met mijn vragen naar toe kunnen. Aangezien hier ook redelijk wat buffels rondlopen moet ik op dit forum wel goed zitten ;) Thnx voor je feedback. Wel een paar vragen hierover. Niet om tegen te spreken...

-------------------------------------------- Update 14 -11-2015------------------------------ Progress update met toch de nodige vragen / opmerkingen. Heel graag reactie van jullie kant! In deze topic heb ik gevraagd wat ik moest gaan doen.. Door blijven cutten of langzaam mijn kcal ophoog...

Klopt, maar het was over mn hele lichaam echt nodig. Dat het er dan ook zo flink van mijn kuiten af ging is dan jammer genoeg niet anders. Neem ik met alle plezier op de koop toe :D

Ach Fuck it! ik doe ook mee :D Trainingsjaren: Sinds januari 30 kg afgevallen, dus 9 maanden lekker bezig! Kuiten meten nu 38, ze kwamen van 44 cm (toen geen definitie te zien) 29 jaar, 1,74 Vp:? Geen idee, ik schat tussen de 16 en 21? En skip nooit legday en bak mn benen altijd zo hard...

Thnx voor de complimenten en tips boys !! Is er een verschil als ik nu eerst door cut tot dat alles weg is en dan ga cleanbulken, of dat ik nu weer wat ga opbouwen en het er later weer "af cut"? Ik moet zeggen in het tempo hoe ik de 30 kilo af ben gevallen vind ik het vel eigenlijk wel...

Thnx voor tips!! Ik zal langzaam opbouwen tot aan onderhoud of net iets onder onderhoud. Dus wel meer (clean) eten maar dat het cutten nog wel langzaam doogaat. Doe ik er goed aan om om de week 100 kcal erbij op te gooien? Of is dat te snel of te langzaam. Verder houdt ik de spiegel en de...

Heb even een vraag!: Ik ben eigenlijk op een gewicht gekomen waar ik tevreden ben als ik in de spiegel kijk. Ik weeg nu 80 kilo en ben dus ruim 30 kg afgevallen. Ik heb het gevoel dat als ik nu in de spiegel kijk er gevoelsmatig niets meer van me overblijft.. Langzaam bouw ik de de -500 kcal...

IK woog in januari net zo zwaar als jij. Bij mij ook de knop om. 3x in de week krachttrainen en goed op mijn voeding letten. Ook +- 500 kcal onder mijn onderhoud gezeten. Resultaat. Na 7 maanden 30 kilo en een herboren man! Ik logde in op My Fitness Pall en noteerde alles wat ik at. Woog alles...

Excuses dat ik misschien inhaak op je topic hoor! maar vind jij het niet moeilijk om aan je vetten te komen als je niet zo heel veel kcal mag nuttigen? Ik merk dat als ik hoog in mn vetten wil komen ik niet al te veel kan eten... En hoe doe jij of hoe doen jullie dat? Ik probeer te cutten...

Thnx allemaal ! kost goed wat tijd en energie maar de voldoening is werelds :D. Heb ook echt de lol en smaak in de trainingen te pakken. Dan wordt sporten ook geen straf maar juist iets waar je naar uit kijkt :D Qua benen: Ik voetbal er ook nog bij en heb eigenlijk altijd wel " dikke poten "...