Zoekresultaten

Beste Ik wil graag wat feedback. Ik wil namelijk weten wat jullie ervan vinden. Heb het gevoel dat ik teveel oefeningen doe namelijk. Train pas sinds 2017. Door afgelopen lockdown en dubbele tennisarm 5 maanden niet getraind. Sinds opening langzaam weer begonnen met opbouwen. Op het moment zit...

Hoi alle, ik heb een aantal flessen staan met vloeibaar eiwit. Deze heb ik nu geopend en het eiwit bevat een soort bezinksel. De tht datum is tot maart 2020. Mijn vraag nu, zijn deze flessen nog goed. Kan eventueel een foto plaatsen indien nodig. Kortom het bezinksel is wit, eiwit stinkt niet. 1...

Hi alle, Tijd geleden om hulp gevraagd en wat tips. Ben wel flink wat afgevallen groot verschil al zeg ik het zelf met hoe ik er eerst uitzag. Gaande weg kon ik het niet zo goed meer uithouden om het schema te volgen was gewoon erg moeilijk en had te vaak hele erge honger. Ik wil graag wat...

Hi allen, Heb na een tijdje veel eten wat gewicht aangezet. Ik wilde graag naar de 82 ~ 85 kg toe na de cut. Ook onder de 10% bodyfat zou ik graag weer willen. Ben van plan dit schema 12 weken aan te houden. Stats: Ik schat mijzelf nu ruim genomen wel. Op 20% Body fat. Leeftijd: 28 Lengte ...

Ik ben sharief 25 jaar en student. Ik train niet super lang denk een maandje. Resultaten zijn er nauwelijks nu enkel iets afgevallen merk wel dat ik meer gewicht kan pushen dan in het begin:p. Mijn doel is om mijn vet percentage te verminderen ik vind dat mijn buikje echt weg moet. Ook wil ik...