Zoekresultaten

Zag er in real life nog wel een stuk indrukwekkender uit :p Kan wel bevestigen dat je wat kilo’s vvm erop hebt weten te plakken sinds je vorige wedstrijd ;)

Minimaal 6-8 weken vasthouden, je kunt ook gelijk cutten maar dan loop je natuurlijk het risico nieuwe massa weer gelijk te verliezen. Wat ik zou doen: - 6 tot 8 weken cruise / bloedprikken: - als dat goed is nieuwe push fase of recomp fase;

Test + deca dosering verlagen als je zo gevoelig bent voor oestrogeen bijwerkingen, vocht etc. 375mg - 400mg test e zou voldoende zijn, zelfde geld voor deca 200-300mg en je hebt de positieve werking van de deca al zoals bijv de soepelere gewrichten. Enkel primo uppen als je stagneert / vetter...

Hier sluit ik me bij aan, pindakaas is life :p

Je hoeft ook niet elke week te verhogen in kcals… wat leidend is is wat er in de gym gebeurd… maak je nog progressie in je lifts? zo ja, verander geen zak aan wat je doet. De weegschaal blijft nooit constant, meer stress, slechtere slaap of slechtere vertering resultaat gelijk in meer vocht. Dan...

Verstandig maat, gaat je shape sws ten goede komen op lange termijn en de geplande wedstrijd ;)

Ik dacht het zelf ook niet hoor, ik heb ook geen volledig ademstops, maar als je gedeeltelijke hebt wordt er al gesproken over een apneu, wat gewoon je slaapkwaliteit beïnvloed. Hoe zwaarder je gewicht hoe erger dit wordt. Hgh en de peds zullen je ook wat vermoeider laten zijn, maar gezien jou...

Omdat het niet noodzakelijk is. Gaat je niks extra’s geven. Een “langzamere” verteerbare eiwitbron zoals zalm of kwark zijn geen must voor het slapen gaan.

Ziet er goed uit! basic, licht verteerbaar en zoals jezelf al aangeeft hier en daar wat toevoegen in je offseason waar je zin in hebt afhankelijk van hoe je voelt en je bodyfat.

Lol nog meer herkenbaarheden, ga maar snel een slaaponderzoek doen man! Mijn vriendin werd ook knettergek :p

Ben zelf ook geen voorstander van sust, liever test e, c of p.

Als je sust gaat pkken raad ik je sowieso aan frequenter te gaan injecteren (minimaal 3x pw) anders zit je met schommelingen die weer sides kunnen veroorzaken als je daar gevoelig voor bent. Wat betreft de pip, mix het met de primo dan zou het geen tot minimale pip moeten veroorzaken. PS: je...

Lol klinkt herkenbaar wat betreft het lichaamsgewicht, ik had helaas flinke slaapapneu, wat nu overigens weer weg is maar zit dan ook mega diep in wedstrijdprep. Boven de 110kg zit er voor mij niets anders op dan met een masker te slapen.. hoop dat het jou bespaart blijft.

Looking big

Te weinig respons! Had op een gegeven moment het idee alsof ik voor spek en bonen trainingen en alles mbt bodybuilding op m’n log was het plaatsen. en dankjewel, ik ga m’n best doen. Nog even alles eruit halen!

Thanks voor de training vandaag, had ik echt nodig! Laatste weken is het zoveel chiller met iemand samen te trainen die je bij die laatste rep pusht tot het limiet. Benen zijn helemaal naar de kl*te nu :p

Met blauwe en oranje zijn het fijnste, maar zelfs groene (30mm) zouden kunnen, maar laten na verloop van tijd meer littekenweefsel achter.

Lats is mij go to spot en je kunt er ook gelijk veel in kwijt. Ik heb vrijwel nooit pip in die spot en met wedstrijden ben je save wat betreft lumps en andere onzin waar je niet op zit te wachten.

Aa Aah gaaf! Ga ik je sws tegenkomen ;) Ik zit nu onder begeleiding bij Roel Henno volgens hem gaat alles volgens plan dus ik vertrouw op hem. Normaal gesproken zou ik er nu veel leaner bij hebben gestaan, maar dat is dan ook mijn valkuil, vaak lever je dan in op spiermassa. Hij wil me...

Succes op het NK! Welke klasse doe je mee?