AndroidHealthClinic

Zoekresultaten

  1. Franskem

    Kuurlog Mike.

    Volg
  2. Franskem

    Sticky Het Motor Topic

    De BMW reed goed, maar dat is gelijk ook het probleem. De Harley is spartaans, hard afgeveerd, geen ABS, vol in de wind. Veel puurder om motor te rijden. Ik ben toch geen persoon dat hele lange afstanden rijdt, op vakantie gaat met de motor. Etc.. En hij is erg hoog. En het geluid van een...
  3. Franskem

    Sticky Het Motor Topic

    Vorige maand een R1200 GS adv ingeruild op
  4. Franskem

    50+ 1e kuur

    Ah oke, ik dacht enkel het vragen om waar niet
  5. Franskem

    50+ 1e kuur

    welke 'merken' zijn aan te raden en ik dacht zelf te starten in januari. Nu nog inzetten op wat verder vetverlies
  6. Franskem

    50+ 1e kuur

    Ik denk het wel. De vraag hier gesteld, dus waarom dan geen log bijhouden
  7. Franskem

    50+ 1e kuur

    Nog heel wat te lezen en uit te zoeken dus.. Maar ik zou in januari willen starten, dus nog tijd genoeg
  8. Franskem

    50+ 1e kuur

    Via kreeg ik een advies voor 350mg Test-E per week (12-14 weken totaal) Kickstart met Anavar Nakuur Nolvadex en Clomifeen
  9. Franskem

    50+ 1e kuur

    In mijn hoofd is 50 het nieuwe 30. Ik moet idd nog een 15 jaar werken. Ik zit per week 4-5 x in de sportschool. het Hypertrofie programma heb ik opgezocht, komende week nachtdiensten, dus tijd genoeg om het eea in elkaar zetten Ik zit nu op 2300-2500 kcal per dag (afhankelijk of ik gesport heb...
  10. Franskem

    50+ 1e kuur

    Voeding heb ik uitgezocht met hulp van een PT. vandaar de -30kg Krachtstats. BP 120kg (is een beetje het stiefkindje) DL 190 SQ 160
  11. Franskem

    50+ 1e kuur

    Ik train idd 10+jaar powerlift gericht. afgelopen jaar een 30kg afgevallen en ja na je 50e wordt het niet meer terug strak(van 120 naar 90kg). Ik weet wat cutten is. Mijn testosteron was vorig jaar 19.5 Oestrogeen is toen niet bepaald.
  12. Franskem

    50+ 1e kuur

    Ik zou een keer een kuur willen doen. Train nu 10+jaar, en merk dat ik tegen diverse plafonds zit qua kracht. Daarnaast begint alles wat te 'hangen' Ik zou een keer willen willen kijken wat een kuur doet. Ik ben me terdege bewust van alle risico's. Recent een bloedbeeld laten bepalen, hierin...
  13. Franskem

    Franske wil terug sterker worden

    Nu 3 weken verder. Gewichten zijn nog steeds erg licht, maar dat wordt vanzelf hoger. Grappig dat veel sporters toch wel hun wenkbrauwen optrekken als ze me 5x5 herhalingen zien doen met een gewicht wat veel lager was dan een jaar geleden. Het enige wat ik nog steeds gek vind aan dit programma...
  14. Franskem

    Franske wil terug sterker worden

    Vorige week 1e week, dus een A-B-A training. Begonnen met een lege stang en de daarop volgende training met 2,5kg verhoogd. Vooral gelet op uitvoering van oefeningen. Tussendoor wat op de racefiets gezeten
  15. Franskem

    Franske wil terug sterker worden

    Thanks. Ook qua gewichten ga ik helemaal terug naar het begin en verhoog dan elke opvolgende training met 2,5kg @marina1975 hoe is't met jou?
  16. Franskem

    Franske wil terug sterker worden

    Na maanden van slecht trainen, geen motivatie hebben, niet goed weten wat wil ik en ga ik doen, alles weer wat op een rij gezet en sinds vorige week het sporten weer opgepakt. Ik wil naast krachttrainen ook cardio blijven doen, hardlopen lukt weer een beetje. Dus wil ik de komende periode wat...
  17. Franskem

    Marina's road to succes!

    Sterkte man!!
  18. Franskem

    Franske wil terug sterker worden

    Deze week weer lekker 'zwaar' kunnen trainen, ondanks dat ik weer nachtdienst had. 30-10 Shoulderpress 3x52,5 3x55 3x57,5 3x60 Rep-outx62,5(4x) BBB 5x10 32,5 (staand) Face pull 3x8 60-65-67,5 Schijfheffen 4x21 10kg schijf Crunch 4xF 31-10 Deadlift 3x110 3x120 3x130 3x135 Rep-outx140(4x) BOR...
  19. Franskem

    DHEA niet meer te verkrijgen?

    Volgens mij weer te koop Producten zoeken | XXL Nutrition
  20. Franskem

    Franske wil terug sterker worden

    Vorige week weer eens een 'normale' trainingsweek. 24-10 Shoulder press 5x50 5x55 Rep-outx60(5x) BBB 5x10 35kg Face pull 4x8 50-55-60-65 Schijfheffen 4x20 10kg Crunch 25-10 Deadlift 5x100 5x115 Rep-outx130(5x) BOR 4x5 50-55-60-65 Hyper ext 3xF Shrugs 3x12 24-26-26 (dumbells) Farmerwalks...
Back
Naar boven