Vervang de pinda's voor ongezouten en ongebrande cashewnoten of gewoon walnoten.
Vervang ook olijfolie voor kokosolie.
Je kan bij je ontbijt een theelepel kaneel toevoegen.
Voeg bij je kwark blauwe bessen oid toe voor maximaal vitC.
Beste groentes zijn broccoli, bladspinazie en...