Zoekresultaten

Na een lange tijd weer op het forum. Na 2 maanden lang met schouder klachten rond te lopen heeft mijn fysio gezegd dat het beter is om 3 weken rust te nemen voor de druk op mijn sleutelbeen. Ik mag nu dus alles trainen behalve mijn schouders en borst, ik zit momenteel in een cut en mijn vraag...

@JonasAFC9 merk je verschil vergeleken de shakes van MyProteïn en Body&Fit? Heb daar altijd klonten in mn shake gehad! Dit poeder was veel dunner waardoor ik waarschijnlijk geen klonten kreeg..

@ROVA balen!

Hallo, Ik heb deze pot Eiwit bij ons in de sportschool gekocht. Ik heb met mijn shakes voorheen altijd gehad dat er wel klonten in zaten en zo'n lekkere als deze heb ik nog nooit gehad.. Ze veranderen vaak van merken, dus ik zou graag willen weten waar ik dit merk kan bestellen! Ik kan hem...

Ik zou dan graag iemand willen vragen om mij te helpen met mijn trainings schema?

Dit verschilt per week omdat mensen ook tegen mij hebben gezegd dat elke week dezelfde oefening minder impact zou hebben. @quinnian en @Dr X niet offtopic gaan aub :-) wat is jou mening dan @Dr X ?

Oke, graag een beetje hulp dan. Wat is er slecht aan het trainingschema? Want hier heb ik weinig aan. Sta er open voor om te leren;-)

Ik sport nu een half jaartje intensief. Mijn hamstrings zijn kort, ik loop bij de fysio en moet ze rekken. Zij zei dat ik ze niet mocht trainen omdat je ze dan korter maakt, wel mag in mijn bovenbeen trainen (ik weet niet hoe die spier heet) maar wel geïsoleerd dus geen squat. Ik heb een...

Hallo, Ik heb een vraag; normaal gesproken ga ik voor zware gewichten en weinig reps (5-8). Ik voel dat ik nu hier en daar het een beetje aan het overbelasten ben, dus ik wil een of twee weken voor meer reps gaan met een lager gewicht. De vraag staat al in de titel: Kan je groeien als je voor...

Sorry voor mijn late reactie! Het gaat veel beter met mij nu op de psychische kant :-) Vooral door een bepaald ritme op te bouwen en te blijven pushen. Ben ook veel meer onder de mensen, en geniet van de individuele sport. Dat was ook wel de reden waarom ik het serieuzer wou aanpakken omdat ik...

Dankjewel! Nee, ik heb een grote maag :p Maar snelle eiwitten zitten dan vooral in shakes, en magere dingen?

Het is ook absoluut niet dat ik me alleen op mijn voeding focus, ik doe het rustig aan. Ik weet ook wat mijn grenzen zijn en dat ik het rustig aan moet doen, het is een blessure gevoelige sport dat zie ik wel in en daar zit ik ook niet op te wachten. Ik merk wel dat tot nu toe als ik naar...

Aah, dankje! Meestal doe ik ook bonen erdoorheen en groente uit zakjes, ook eet ik meestal ongeveer 2 x per week aardappels met groente. Fruit moet ik wel meer doen eigenlijk, maar heb van die soort vlagen dat ik het heel veel eet en dan weer niet. Meestal dan banaan, en als ik het nam/neem...

Ochtend: Yoghurt. tussen: 2 boterhammen met Kipfilet, of een proteïne reep. Middag: 3 boterhammen met 3 eieren. Tussen: Proteïne reep, of 2 boterham met pindakaas. Voor het trainen: Meestal een proteïne reep, want ik train bijna altijd om 7 uur. Na het trainen: Een schep (de aanbevolen...

Hallo, Ik ben een 16 jaar (over 2 maanden 17). Ik heb afgelopen jaren veel in het ziekenhuis gelegen, ik heb Leukemie gehad (op 11 jarige leeftijd) ik ben 1 maand lang kunstmatig beademt geweest (mijn redding was mijn overgewicht, bijna obesitas) en moest met veel hulp van de Fysiotherapeut...

Maar is er een bepaald limiet?

Hahaha dankjulliewel! Kom er geen wijs uit op alle sites. Gewoon een fabeltje dus eigenlijk ;)

Hallo iedereen! Ik ben nu 3 maanden wat serieuzer gaan trainen, meer aan het letten op mijn voeding etc. Nu is mijn vraag: Is eigeel slecht voor je? Ik lees heel veel verschillende verhalen op internet, de een zegt dat het juist het beste uit het hele ei is dus dat je het er gewoon in kan...