Zoekresultaten

dan zit je als vrouw per dag op 500-750 kcal?

ja maar ik denk niet hetzelfde kcal aantal, dus hoe is dit aan te passen

is dit er ook voor vrouwen?

voor 30 en ik mail hem naar je! stuur maar pb voor meer info

Nog steeds opzoek naar een bikini fitness coach! Omgeving Lelystad, amsterdam of wat noordelijker mag ook!

Ze zijn nog beschikbaar! Mogen ook voor wat minder weg

Hoii, ik weet trouwens niet of het hier mag, maar ik heb een weekend ticket te koop voor de sapcup. De ticket kost daar 35 en ik vraag er 30 voor. Graag berichtje bij interesse!

Plaats maakt niet zo veel uit, ben best bereid om te reizen. Ik zelf woon in Lelystad dus mag in de buurt maar ook wat verder.

Ik ben opzoek naar een coach voor bikini fitness graag een berichtje!

De eerste voedingsschema wil ik graag laten maken en dan kijken hoe het mij bevalt. Ik studeer voedingsleer (gewichtsconsulent) dus de theorie weet ik, maar het is toch lastig om reëel naar je zelf te kijken.

Hoii Vraagje.. Weet iemand waar ik een goed voedingsschema kan laten maken? Of goede coaches die aan te raden zijn, ik zou graag in de toekomst bikini fitness competities willen gaan doen. Alvast bedankt

Vraagje is er een verband tussen cutten en meer spierpijn hebben (tijdens de cut dus) en hoe komt dit? Misschien niet helemaal een onderwerp wat in dit topic thuis hoort maar ben er wel benieuwd naar.

Tnx! Erg duidelijk.

Tnx! ik hou het topic in de gaten.

Zijn er hier mensen die een hartslagmeter gebruiken die je kcal verbruik bij houden? Hoe bevalt dit? en is het aan te raden?

Nu ben ik wel benieuwd hoe je denkt over het min. 2 gram eiwitten en 1 gram vet per kg lichaams gewicht? Is het nou echt zo belangrijk om aan je vetten en eiwitten te komen of maakt het (weinig) of niet uit?

Ik heb vandaag een koperen spiraal laten plaatsen. Ik ben benieuwd wanneer ik er wat van merk. Iemand enige idee hoe lang het duurt voor dat het vocht vasthouden minder wordt?

Bedankt voor de reacties! stoppen met de pil is voor mij geen optie tenzij ik dus een spiraal neem.

Hoii Ik had een vraagje, Ik had gelezen dat wanneer je de pil gebruikt je veel vocht vast houd en de hormonen niet goed zijn voor wanneer je aan bikini wedstrijden mee wilt gaan doen. Nu is mijn vraag heeft het zo veel invloed? En zijn er dames met ervaring?

Waar kan je een huidplooi meting laten doen? En eiwitten gewoon op 2 gram per kilo lichaams gewicht? Vetten eet ik er 56 gram per dag ongeveer is dit ok?