Zoekresultaten

Beste BB'ers, de laatste tijd hield ik mij niet echt meer aan een schema. Ik deed waar ik zin in heb en merk nu dat dit niet het gewenste resultaat oplevert. Daarom heb ik nu een nieuw schema opgesteld en ben benieuwd wat jullie er van vinden. Ik hoor graag jullie mening erover. Uiteraard zijn...

Beste mensen, ik ben sinds tien dagen bezig met het keto dieet. Het dieet is prima vol te houden en begin al wat resultaten te zien. Mijn trainingsschema is nu als volgt: maandag - rug/biceps dinsdag - borst/triceps woensdag - schouders/benen donderdag - rustdag Hierna begin ik weer opnieuw...

Beste forumleden, ik ga volgende week beginnen met de cutfase. Ik ben van plan te gaan trainen aan de hand van een full body workout. Aangezien ik hier nog geen ervaring mee heb vraag ik mij af of het goed is onderstaande oefeningen te doen. Ik ben van plan deze te doen op maandag, woensdag en...

Hallo mensen, sinds een maand of twee ben ik een stuk serieuzer geworden met krachttraining. Aangezien ik de laatste twee jaar flink ben aangekomen wil ik daar nu verandering in brengen. Mijn vetpercentage ligt nu rond de 24%. Ik ben 19 jaar oud en ben 1.88 lang. Mijn gewicht is ongeveer 105kg...