Zoekresultaten

Hey, ik weet dat hier wellicht geen dokters zitten, maar ik zit inmiddels al aan dokter #3 en dermatoloog #2, dus post ik het toch maar eens, misschien dat iemand al eens iets soortgelijks heeft meegemaakt. ik zit er inmiddels al bijna een jaar mee, en ik word er bijna gek van ondertussen...

Ik was net dit product aan het opzoeken om iets te bakken voor mijn papa die moet oppassen met zijn suiker. bij de voedingstabel vind ik dit: PER 100 G Energie 0 kJ Energie2 0 Kcal Vetten 0 g verzadigde vetzuren 0 g Koolhydraten 100 g waarvan suikers 0 g Vezels 0 g...

Ik heb een 2de hands rack (+bankje en ijzer en barbel) op het oog. De verkoper weet echter merk of type van het rack niet, en het is een beetje ver voor gewoon te gaan kijken. Iemand die dit materiaal herkend? voor mijn ongetrained oog ziet het er deftig uit. Ook een pulley attached. Ik ben...

het haar op mijn hoofd vooraan lijkt almaar dunner te worden. Als het pas gewassen is en gedroogd kan je er niet zozeer door zien. Maar van zodra het een klein beetje vettiger wordt begin je er door te kunnen zien en zie je overal de huid erdoor komen. Als er wat licht op schijnt valt het al...

Hey, ik had tot voor kort altijd krampen in mijn onderrug, zo erg dat ik er gewoon niet kon doorlopen en moest stoppen en zelfs gaan zitten. Ik heb nu spierverstevigende oefeningen gedaan en heb nu vrijwel geen last meer. Ik heb dus voor de eerste maal sinds heel lang (wellicht sinds mijn...

Hey, zijn er onder jullie die weet hebben van gezonde dessertjes of tussendoortjes voor als je zin krijgt in een knabbeltje 's avonds. En dan bedoel ik eerder dingen zoals rijstpap, yoghurt met toevoegingen dan een stuk wortel. Mag gerust een beetje bereidingswerk/kookwerk aan zijn...

Hey, ik heb een tijdje geleden 3 maanden SL gevolgd. Op zich beviel die training mij wel, maar ik heb toen regelmatig zien passeren dat het geen echt massa schema is, en veel mensen dat het niet zo'n super schema vonden. Ook de deadlift ben ik niet direct een fan van, omdat ik zeer veel...

Heb sinds een dikke week pijn in de knieholte van mn linkerknie. Niet toevallig nu de gewichten van de squat hoger aan het worden zijn. Iemand dit ooit ook al ervaren? Tijdens het squatten zelf heb ik er geen last van, en vlak na het squatten ook niet. Maar in de loop van de dag (train 's...

Hey Iedereen, ik weet dat keto dieet of jezelf uithongeren en krachttraining eigenlijk niet samen gaan, maar omdat ik momenteel toch echt wel veel te dik ben, zou ik de eerste 10kg relatief heel snel willen kwijtraken. 0.5kg per week demotiveert me lichtjes omdat ik met keto toch makkelijk...

Hey iedereen, ik lift momenteel nog in asycs loopschoenen. Ook squat ik momenteel met gewichten onder mijn hielen omdat ik anders moeite heb om de correcte diepte te benaderen. Deze 2 zaken zorgen ervoor dat het volgens mij wel aangewezen is om degelijke lifting shoes te kopen. Ik heb nogal...

Ik heb dit artikel online gevonden, en het leek me wel leuk om doen, heb dus besloten om dit schema een tijdje te gaan volgen, en ook om een log bij te houden, kwestie van mezelf net dat tikkeltje meer te motiveren. Artikel: StrongLifts 5x5: The Simplest, Most Effective Workout Program Het...

Hey Iedereen, Ik heb ruimte over in mijn pas gekochte huis en ik ben aan het denken om een homegym te maken. Ik ben inmiddels al bijna 2 jaar aan het trainen in een fitness en eind dit jaar ben ik weer aan verlenging toe wat me sowieso een 550 euro voor een jar kost. Ik wil dit bedrag + nog...

Hoi, Graag had ik voor de 2de maal eens een proteindieet geprobeerd. Vorige maal razendsnelle resultaten mee gehaald (25kg op 3 maanden). Maar toen echt wel extreem gegaan. Ik zou het nu een beetje milder willen doen maar heb bang dat ik zo over de ketose koolhydraatgrens ga gaan. Mijn...

Omdat ik meestal 3 keer per week zou willen trainen, waarvan 2 dagen opeenvolgend (dus maandag,dinsdag,donderdag bvb) had ik gedacht aan een UB/LB/FB schema. Zodanig dat ik elke spiergroep toch 2x prikkel. Ik heb volgend schema bedacht. Lijkt dit op iets? P.S. ik will vooral borst...