Zoekresultaten

Dag allemaal, Hieronder deel ik graag een survey die m'n vriend gemaakt heeft voor een project m.b.t. de preventie van eenzaamheid onder (internationale) studenten. Om een idee te krijgen of mijn vriend en z'n team op de goede weg zijn met hun idee zoeken ze mensen om de survey in te vullen...

Ben benieuwd of er leuke vragen langs gaan komen; kom maar op!

Interessant filmpje voor beginners (en andere leden) die stressen om een anabolic window voor proteïne-inname post-workout.

Maanden geleden had ik hetzelfde probleem als dat ik nu heb; pijn in de linker lies op een specifiek punt tijdens het squatten. Een specifiek punt en tegelijkertijd moeilijk aan te wijzen waar de pijn nou zit. Met name als ik out the hole kom voel ik het, zegmaar de onderste helft (of 1/3) van...

Hello! Gelijk maar to the point. Iemand die ik ken wilt 2xpw een fullbody workout doen. Ja op 3x ligt haar prioriteit niet, dat is ook niet wat ik als advies hoef want ze wilt dit dus help ik haar daar liever bij dan te pushen dat 3x beter kan zijn voor haar kracht. Ze heeft ongeveer een half...

Hallo allemaal! Ik ga hier beginnen met loggen omdat ik ga beginnen met Sheiko. Ik zal even in het kort vertellen hoe en wat, voor degene die hier voor het eerst mee zullen gaan lezen. Eerst keer sportschool gezien: eind augustus 2015 Squat: 82.5 kg (wel 3,5 maanden geleden getest...) BP...

Ik heb het forum afgezocht en kon op onderstaande vraag alleen het antwoord vinden "volgens mij wel", of iets in die richting. Mijn vraag: wat op het label staat van maaltijdsalades uit de supermarkt, zijn dat de voedingswaardes inclusief saus/dressing en eventuele extra's in zo'n apart zakje...

Goedemiddag allemaal, Ik volg onderstaand 3-daags fullbody schema. Er traint nu sinds een paar weken iemand met mee maar ik kom er zelf niet helemaal uit wat diegene voor oefening kan doen als ik glute bridges doe. Hoeft geen glute oefening te zijn, maar iets anders wellicht wat niet de andere...

Goedenavond allemaal! Omdat dit mijn eerste post hier is zal ik me eerst even kort voorstellen: Leeftijd: 18 Lengte: 178 cm Gewicht: 66-67 kg Vetpercentage: geen flauw idee Trainingservaring: bijna 4 maanden KT, daarvoor 1x pw body pump of lekker ouwehoeren en aan apparaten trekken voor niks...