Zoekresultaten

Ja dat heeft ook flink impact gehad. Maar hoe nu verder?

Ik heb 2,5 jaar non-stop intensief op natuurlijke wijze krachttraining gedaan. 4tot5 dagen in de week was ik te vinden in the gym. Nu ben ik ivm privetoestanden sinds 4weken gestopt met trainen. Eerste week was er niks aan de hand. 2e week begon het allemaal; misselijkheid en duizeligheid...

van 15 naar 12 is het moelijkst zeggen ze. moet je echt op alles letten zoals voldoende slaap, stress vermijden enz.. succes, vooral als je het 'natuurlijk' doet.

Mensen die cutten en geen spier verliezen zijn of beginners of mensen die steroids gebruiken. Voor de rest lever je altijd spieren in wanneer je cut, de een meer als de ander natuurlijk..

MF werd mij geadviseerd, Dit bevalt zo goed dat ik niet naar andere apps heb gekeken.

Honger = spierafbraak.

Als je zondagochtend een dubbele shake pakt beperk je de 'nachtschade' en als je voor de rest van de dag veel vlees eet moet het geen probleem zijn denk ik. Ik ben maar een beginner dus ben ook benieuwd wat anderen zullen zeggen.

Hallo, Graag jullie meningen over mijn schema.. Ik ben een man van 34, 1.69 lang, 76kg, 23% BF. Ik wil naar de 15%BF en daarom ben ik sinds 2 weken aan het cutten. Ik train volgens een split-schema, met 20 min. cardio er achteraan, 3-4 keer in de week. Doe dit voor het eerst en wil daarom wel...