Zoekresultaten

Brutal math skillzz. Kerel, pleur gewicht op je Bench en je hebt de 300 binnen!!!11!1

Gister: Training 1 Warming up. Bench Press Opwarmen 3*55 kg 3*60 kg 3*65 kg 3*70 kg 3*75 kg Front Squat 3 setjes met bar 3 setjes met 25 kg 2 setjes met 30 kg Voelde goed. Ook vandaag geen last van mijn knie. Leg Curl+Reverse Hypers 4 setjes+2 setjes Pendlay...

Vanochtend vol aan de bak. Moet eens eerder opstaan op zondag. Na de training gelijk door naar Rotterdam en heb mogen aanschouwen hoe PSV alweerrrrrrrrrrrrrr punten liet liggen, tegen Sparta ditmaal: 1-1. Ajax en AZ staan nu echt gruwelijk dichtbij. Maargoed de training: Training 3...

:roflol: Lijkt me gaaf om daar ook eens mee te trainen. Is voor mij alleen nogal ver en mn stats zijn ook niet echt je van het.

Zeer netjes Wim! Ligt eraan hoe je lifts zijn gegaan, misschien je DL naar 170, Squat naar 135 en BP naar 95? 400 is bijna binnen! PS: wel een lullig totaal heb je nu. :D

Misschien moet je heel dramatisch een slotje gaan aanvragen voor je log en aankondigen per wanneer je ons gaat verlaten. Vele helden gingen je reeds voor! :D

Thnx dudes, zo lang niet kunnen squatten zuigt idd hard, but what can you do. Afgelopen donderdag: Training 2: Warming up. Deadlift 2 setjes met 50 kg 2 setjes met 60 kg 4 setjes met 70 kg 4 setjes met 80 kg 1 setje met 60 kg Close Grip BP opwarmen 4*6*65 kg Chins...

Training 1: Warming up. FullSquat + FrontSquat Beiden: 2 setjes met bar 1 setje met 30 kg 1 setje met 40 kg 1 setje met bar OH Squat 3 setjes met bar NB: alle soorten squat door elkaar gedaan. Reps niet geteld, maar gelet op juiste techniek. Bench Press opwarmen...

Thnx y'all! @ Jesaja: die laatste 2 presses niet. :D

Geile PP kerel, sterke overheadkracht heb je. Bench gaat rustig richting de 100.

Hier kan je alleen maar voor klappen. *applaus*

Thnx Luuc, ik weeg nu 77 kilo @ 13%. Laatste training alvorens ik volgende week met mn nieuwe schema begin. Uiteraard eerst een goede warming up. Daarna: FullSquat, FrontSquat en OH Squat Elk 2 setjes met alleen de bar. Echt geweldig om eindelijk weer pijnvrij te kunnen squatten...

Wat een beesten! Dope filmpje, kerel.

En dat is wat een deload is. Geen achterlijke 20-repper oid.

Krachtige logvrienden, het lijkt mij een goed idee om dit log onder het stof vandaan te halen, om zo weer mijn progressie te gaan bijhouden en eventueel nuttige tips te krijgen van uwer zijde. Het heugelijke nieuws is dat ik compleet blessurevrij ben en totaal geen last meer heb van mn...

http://www.youtube.com/watch?v=Acb5205wCS8&mode=related&search=

Filmpje van een training van deze held. :thumbs: Zeer bruut! :eek: YouTube - Pyrros Dimas Workout

Toen ik die foto toendertijd in de gallery zag staan, dacht ik damn die gozer lijkt verdomd veel op Sjevtsjenko. :roflol:

Goed bezig kerel, vond vooral je OH Squats van laatst sterk. Ik weet niet of ze ergens al staan, maar heb je wat stats? Doe je trouwens je overheadwerk staand? Vind ze goed in verhouding met je bench.

Jij mischien, als vegetarier zijnde?