Zoekresultaten

kun je dan niet beter eerst cutten voor je begint tot <10%

Volgens mij is het niet heel erg aan te raden om gelijk te cutten na een kuur ivm met je behaalde gains verliezen. Kan het mis hebben correct me if im wrong.

1 scoop is uit me hoofd 45gram:D heb hier alleen nu voor gekozen om die pot op te maken. op het moment dat de pot leeg is ga ik een extra maaltijd toevoegen en eventueel 1 shake

goedemiddag. ik ben 18 jaar oud. 98,5 kg vp: gok rond 22% ik ga beginnen met cutten met het onderstaande schema en sta graag open voor verbeteringen en opmerkingen. mijn calorie onderhoud is rond 3200 cal. ik train 4-5 keer per week met de PPL routine. tijdens mijn cut blijf ik gewoon lage...

nice topic man , vraag me toch wel af welk Nederlands bedrijf het verkoopt. even voor de duidelijkheid ben het niet van plan om te gebruiken puur interesse

in ieder geval bedankt voor het mee denken en ik denk dat ik het nog een tijdje ga aankijken hoe het werkt voor me. voor advies van anderen sta ik nog altijd open.

biceps is sinds kort 3 keer omdat ik gewoon vind dat mijn biceps heel erg achterlopen en voor de rest zitten benen elke week gewoon 2x per week in mijn schema. in een week dat ik zaterdag niet kan pas ik hem zo aan dat legday er gewoon 2 keer inzit

heel erg bedankt voor je reactie en ik ben hier dan ook om te leren, maar zou je me dan is kunnen vertellen wat er dan fout is aan me schema en ja natuurlijk weet ik dat je groeit in je rust moment maar alle spiergroepen hebben minimaal een dag rust voor ze weer getraind worden. ik heb gelezen...

ik heb met rack pulls me rug ooit is een keer goed overbelast waar ik best een tijd last van gehad heb. paar keer fysio geweest en gelukkig nu bijna helemaal weg. ben nu weer de oefeningen als squatten en deatliften in me training mee aan het nemen. denk dat het ook grotendeels aan me core heeft...

iedere week maak ik wel aardig progressie kwa kracht bench 90 kg 2 reps squat vanwege een rug blessure lang niet kunnen doen en ik doe dus nu alleen nog maar setjes 4x8 80 kg deathlift vanwege dezelfde reden zit die nog niet in mijn schema (voor me rug blessure 145 kg 1rep )

sorry vergeten er bij te zetten ik train al vanaf ik 14 ben maar niet serieus ik train nu sinds een jaar serieus. mijn doel is massa aanzetten. dagen dat ik kan trainen is elke dag ( op soms een zaterdag na)

hallo allemaal hierbij mijn trainingsschema, ik weet dat dit vast geen perfect schema zal zijn daarom post ik hem om hem te verbeteren en nog wat te leren. stats 17 jaar 1,89 91,5 kg bf ik gok 15%

Iemand ervaring met dr fatburner ANIMAL CUTS, heb er veel goede recensies over gelezen

Hallo ik ben dani en ik ben 16 jaar ben best bekend ik de sport wereld en eigenlijk altijd bezig geweest met bulken. Nu wil ik gaan beginnen aan mijn eerste cut en weet nou niet zo goed op hoeveel caloriën ik op een dag moet gaan zitten. Ik ben 1.89 m en ik ben 84,3 kg ik train 5 keer in de week