MuscleMeat

Zoekresultaten

  1. L

    1

    Mij is verteld dat ik koolhydraten moet vermeiden tijdens een cut, dus ik kan gewoon rijst toevoegen dus - bedankt voor je reactie
  2. L

    1

    Ja maar ik probeer met mijn macro's om op 2300 te blijven maar dat lukt me niet.
  3. L

    1

    Hoe kan ik aan 2300 kcal komen?
  4. L

    1

    -
  5. L

    Second AAS cycle

    Bedankt voor je reactie, 't is mooi dat je alles zo goed kan uitleggen :P
  6. L

    Second AAS cycle

    Mooie log, ik ben in! :p @OffTopic tijdens mijn cut eet ik 2637 kcal 19y / 91kg / 1m83 / 16% 272gr carbs 76gr vet 202 gr eiwitten is dit goed? want ik las dat jij juist laag in carbs zit en ik vroeg me af waarom
  7. L

    Mijn eerste kuur: Dbol + Test E!

    Zal het volgende keer gebruiken :P @ Ontopic suc6 met je kuur!
  8. L

    Mijn eerste kuur: Dbol + Test E!

    Nee ik quote iets wat hij had getypt
  9. L

    Mijn eerste kuur: Dbol + Test E!

    "Na day 4 begint het schema weer vooraan. Ik train dus alles 2x in 8 dagen" er zijn maar 7 dagen in 1 week :(
  10. L

    Is er iemand die mij een beetje wilt helpen?

    Je moet gewoon je onderhoud berekenen en daar 500 kcal extra op gooien tijdens het bulken, als je dan bijvoorbeeld op 2600 komt ofzo dan kan je dat verdelen over 5 - 6 maaltijden beste is om de 2 uur iets te eten Je moet 2 gram eiwitten per lichaams gewicht eten dus dat is in jouw geval 110gr...
  11. L

    Is er iemand die mij een beetje wilt helpen?

    Maar 3 maaltijden per dag? dat is best wel weinig ;P je kan het beter in 4-5 porties verdelen
  12. L

    --

    Dat is zeker waar, bedankt voor de hulp :P
  13. L

    --

    kan ik dan alsnog op 2640 cutten om zo min mogelijk spiermassa te verliezen?
  14. L

    --

    Hoezo te hoog? 3300 onderhoud - 600 = 2700 voor cutten en met bulken 3300 + 600
  15. L

    --

    --
  16. L

    Hoe begin ik mijn 1e kuur?

    Ik weet dat 16% nog veel is maar ik begon als zwaar overgewicht, ook heb ik een ectomorph build dus ik zal er nooit uitzien als een tandenstoker :P, Maar wat ik dus ga doen is eerst tot 11% cutten en dan lean bulken van af daar gewoon minimaal 3-5 jaar trainen en ervaring opbouwen en dan op...
  17. L

    Hoe begin ik mijn 1e kuur?

    Ik wist niet dat 91kg waarvan 76kg vetvrij dik was :o
  18. L

    Hoe begin ik mijn 1e kuur?

    Ik heb ze wel gelezen van big t en faq
  19. L

    Hoe begin ik mijn 1e kuur?

    De negatieve kanten maken mij niet zoveel uit, ik rook en drink niet dus ik gebruik liever steroids, ik wil het omdat ik nog meer wil bereiken met trainen ik wil voor het uiterste gaan.
  20. L

    Hoe begin ik mijn 1e kuur?

    Ik eet 3300 kcal per dag voor m'n bulk en ben 6kg in spiermassa aangekomen in 6-7 maanden in me 2e jaar
Back
Naar boven