Zoekresultaten

Ik zit met een probleem. In een excelsheet heb ik een dropdownlist met een 3000-tal materialen (ander tablad). Telkens als ik de juiste materiaal wil selecteren moet ik heel die lijst door scrollen. Dit geldt niet alleen voor die regel maar ook voor de regels er onder en ga zo maar door. Dit...

De vraag luid heel simpel. Wat is een makkelijke manier om voldoende vetten binnen te krijgen? Pindakaas ben ik echt helemaal beu en krijgt het ook niet meer weg. Noten mag ik niet, dus wat dan? Ongezouten pinda's daar haal ik nu de meeste vetten uit, maar dit moet toch ook makkelijker kunnen...

Ik ben altijd gewend geweest om een split schema te volgen, maar nu sinds paar weken overgestapt naar ub/lb. De indeling van het schema en de trainingsdagen bevalt me prima (ma-di-do-vrij). Alleen mijn lichaam heeft het er erg zwaar mee. Als ik aan de tweede LB/UB sessie begin heb ik het idee...

Leeftijd: 25 Lengte: 180 Gewicht 71 Vetpercentage 16% (geen idee, niet veel iig).. Avond maaltijd is wisselend en naar mijn idee bevat deze normaal ook meer kcal, eet iig 2x stuks vlees ongeacht wat. Ik ben inmiddels alweer een tijdje aan het trainen en ik boek een redelijke progressie. Het...

Regelmatig heb ik last van me rug, mij werd in de sportschool geadviseerd om de buik in te trekken en aanspannen bij het squaten en daadliften maar is dit wel de bedoeling? Ik lees namelijk op verschillende forums dat sommige zijn buik juist aanspannen door naar buiten te duwen??

Sinds enkele maanden ben ik gestopt met het nemen van zuivel, maar sinds die tijd gaat het alleen maar meer achteruit dan vooruit. Ik krijg geen fatsoenlijk voedingsschema meer samengesteld, het is saai, eentonig en voor mijn gevoel ben ook helemaal niet meer zo fit als voorheen. Zuivel is geen...

Ik heb de afgelopen maanden heel erg last gehad van mijn schouder. Hiervoor ben ik verschillende keren bij de fysiotherapeut geweest, door behandelingen als dry needling, kraken en masseren zijn mijn klachten nu met 90% afgenomen. Het probleem is dat ik nu nog een irriterende/stekende pijn in de...