Zoekresultaten

Hoi , ik kreeg vd dit recept van mijn zus: voor 2 personen: 250 gram kwark 2 eieren 75 gram zelf rijzend bakmeel Nu heb ik dit gegeten voor mijn cheat meal en ze waren heerlijk. Maar nu vroeg ik me af, is het wel gezond en goed voor me ? Mijn doel is zichtbaar gespierd te worden, hiervoor...

Hoi, ik kon het juiste antwoord op mijn vraag niet vinden in het forum.. Dus toch maar even besloten om een nieuw topic aan te maken.. just to be sure.v Ik ben vrouw, 1,65 en weeg 73. Ik wil zichtbaar gespierd worden en ook sterker. Ik ben al bezig met krachttraining en cardio. Ook eet ik...

Hoi, mijn doel is zichtbaar gespierd te worden, daarvoor moet ik nog wat vet kwijt.. Ik wil beginnen met kwark eten, maar ik vind zo veel verschillende hoeveelheden enz over het eten er van. Ik weet dat ik magere kwark naturel moet hebben, de bakjes in de jumbo zijn van 500 gram. Mijn vraag...

Kan je thuis ook proteine/eiwit repen maken zonder dat whey spul? ik kan op internet alleen maar recepten vinden waarin je whey nodig hebt..

Hoi, Ik heb nu 2 topics open staan, ik ben op zoek naar zo veel mogelijk informatie. Hier is het topic waar mijn schema enz op staat : https://forum.bodybuilding.nl/topics/alles-hulp-nodig-enz.394127/ Ik ben een vrouw, 22 jaar , 165 cm lang en weeg 70kg, ik doe vechtsport ...

Hoi, Voor de uitleg en mijn schema en andere info had ik al een ander topic aangemaakt op het forum ( https://forum.bodybuilding.nl/topics/alles-hulp-nodig-enz.394127/ ). Maar ik heb toch wat vragen over de voeding. Ik ben 22 jaar ( vrouw) , 165cm lang, en weeg 70 kg.. Mijn sport schema...

Hoi, (srry lange tekst, maar dan heb ik iig veel info over mezelf gegeven :rolleyes: ) Hier een korte uitleg over mij en mijn schema , en mijn vragen; Ik ben 22 jaar (vrouw), 1,65 lang en weeg 70kg.. ik ben al een jaar of 2 bezig met krachttraining in de sportschool, alleen kwam er een knie...