Zoekresultaten

Gewicht: 68kg, lengte 1.72 DL: 6x100 SQ: 8x80 Bench moet ik terug testen

Nice die pullups!

Gaat goed hier precies!

Hier zijn we weer, momenteel nog geen tijd om elke training te loggen, maar toch even een update en de tijd nemen om terug in te lezen. Helaas gaat het tot december alleen maar drukker worden, opleidingen enzo... Maar tot nu toe lukt het nog om me aan mijn trainingsschema te houden en train ik...

Ja, was mijn eerste run, heb me echt geamuseerd en enkel op het einde bij de ramp had ik wat hulp nodig om er op te geraken, de rest gewoon kei hard geknald! Was zelfs verrast dat 'monkey island' en het speerwerpen geen enkel probleem bleken te zijn. Voor een eerste deelname aan 7 km, net op het...

Eventjes een logbreak houden... Na een kleine pauze weer volop gestart met m'n cut en de eerste grammetjes zijn er al terug af, even doorzetten nu. Begin terug te werken en het is even puzzelen hoe ik mijn krachttrainingen in mijn weekplanning ga krijgen, maar dat zal ook wel goed komen... 4...

Super dat je de begeleiding gewonnen hebt en er nu ook met veel frisse moed en energie aan begonnen bent, fijn dat het je ook eens meezit. Geniet van Londen en ben erg benieuwd wat deze nieuwe wind voor je kan betekenen.

2 dagen maar ... Haha

Triple digit deadlifts make my day!

Gisteren even mijn voetjes rust gegeven en dat heeft er al voor gezorgd dat het toch aan het genezen is. Lopen nog maar even laten voor wat het is. Training van vandaag Vandaag wat press-werk: MP + Cable MP/ Chest press + incline/ Flys/ Dips DL 8x50 8x60 8x70 8x80 8x90 3x100 en ondanks dat...

Ja, fijn toch die DOMS... Gelukkig hebben we hier zelf de laatste tijd wat minder last van. Hopelijk gaat het morgen al weer wat beter. Btw ik volg...

Training van vandaag SQ 10x52 8x52 10x52 8x52/50/40 DL 10x67 8x67 10x67 8x67/65/60 Seated cable row 12x26 12x33/26/19 10x40 10x33/26/19 MP 10x12,5 (achteraf begreep ik waarom ze zo vlotjes gingen, had 15 moeten zijn) 10x17.5 8x20 6x20 Walking lunges (dumbbells) 8x12 7x14 6x16 6x18 God...

Congrats!

Vandaag weer even een mindere dag, desondanks (met dank aan mijn pt) toch doorgezet om er het max uit te halen. Back extensions 12x 12x15 (losse schijf) 12x20 (barbell) 12x40 SQ 8x35 8x45 8x55 8x65 8x65 8x45 DL 10x50 8x60 8x65 8x70 5x80 5x70/60 + 8x/50

Training (met pt) SQ 8x35 8x45 8x55 8x65 5x77.5 - ging best goed, geen 8 kwestie van niks te forceren nu we het even zonder de kine moeten doen 8x45 Leg press Leg extension Hip abduction -->Oh die ga ik morgen voelen... Reps en gewichten blijf ik even schuldig Overhead lunges L-R- squat -...

Gisteren weer even gaan lopen (5km - 34 min) en ja door de regen. Deed eigenlijk best wel deugd! Training van vandaag DL 10 x 67,5 8x 67,5 10 x 67,5 8x67,5/60/50 SQ 10 x 52,5 8 x 52,5 10 x 52,5 even zuchten want man wat voelde dit al zwaar! 8 x 52,5/40/40 BP 10 x 22,5 10 x 25 8 x 27,5 8 x 30...

ohjee meid, wat een nieuws, veel sterkte! Focus je nu maar op er zijn voor je papa en dat eten dat komt wel weer. Wees niet zo hard voor jezelf door het meteen als falen te bestempelen!

Zo, zo we zijn weer terug thuis. Na ons weekendje aan zee, zijn we aansluitend met het gezinnetje ook weer een weekje weg geweest. De trainingen gaan nog vlotjes, maar geen nieuwe pr's meer momenteel. Wel voor het eerst mogen ervaren hoe het is om een falende alternerende grip te hebben bij...

Oh nice 2x legday, daar zou ik nu echt niet rouwig om zijn, mijn favoriete trainingsdag! Zeer benieuwd naar je resultaat met je trainer! Succes ermee!