Zoekresultaten

Eerst droger worden nu, wat op een dikke 2500cal dus wel enigzins lukt

Lastig, denk Eerst experimenteren op gevoel en resultaat

Iets in deze richting denk ik aan

Jo ouwe, wou je me eetschema raten?

Iets in deze richting denk ik aan, ben mijn behoefte nog aan t berekenen (zo’n 83 kilo), goed schema? Shake is over de hele dag heen.

1,81 zo’n 82kg

Dank man!

Ik zit weleens foto’s the nemen, en de ene keer ziet het er best goed uit en de andere keer vrij matig. Nu is mijn vraag hoe breng je de juiste belichting met poseren?

@pikachu haha nice

Beste rug, hoe ziet je chest eruit?

Ja precies, ik doe altijd warming up van 1 setje op heel laag gewicht van de eerste oefening van een spiergroep

Eromheen trainen wordt lastig aangezien het bij heel wat oefeningen is, ik denk dat ik maar een stuk lager in gewicht ga van de oefeningen waar ik last bij krijg

Mooi kut weer, ben 95 kilo en til de dingen waar ik last van krijg niet eens zwaar.. biceps 15 kilo, flys 17, triceps ook niet heel zwaar. Bedankt voor het advies sws man

Setje minder pakken voor een tijdje van alles waar ik last van krijg?

Uitvoering is prima, gainz zijn er ook gewoon, ellebogen, onderarmen last