Zoekresultaten

...ik ben eigenlijk wel benieuwd hoe het nu met jou en je zwangerschap en fitness gaat! Ik train nu 3x per week en het lijf begint me nu te dwingen om rustiger aan te doen. Maar sporten heeft me door heel wat vermoeide dagen heen geslagen!

Ik herken wel wat je schrijft. As we speak ben ik ook 3 maanden zwanger van nummer 3Ik heb me de eerste weken wel naar de gym kunnen slepen, maar lang niet zo vaak en "volle bak" kunnen gaan. Qua eten was het waardeloos: veel misselijk en als ik dan wat kon eten had ik nou niet echt trek in...

Ha! Ik dacht al dat ik de enige was die zo dacht!

Ik snap wat je bedoelt. (maar ik ga er vanuit dat een moeder ook haar kind "leest": is je kindje tevreden? Plast het voldoende etc. En dat met 5 weken de bv al goed op gang is en van stille ondervoeding niet zo snel sprake zal zijn)

:flexgrin::flexgrin:Oeps, ik dacht dat alleen de bovenste 3, dikgedrukte, de sticky's waren. Bedankt dat je me verder liet zoeken. In het topic van "hoe je moet cutten" vond ik het antwoord! Cardio reken ik niet mee, maar zou ik gebruiken voor de vetverbranding als ik ga cutten. Nu ga ik dat...

Crossfit is vaak een berg spiergroepen belasten op uithoudingsvermogen.. KT is inderdaad full body, gezien de weinige momenten die ik over hou. Maar voeding is simpel? Ik hoop dat ik dat over pak en beet 3 maanden ook kan zeggen. Nu is het soms nog best hogere wiskunde :-)

Hoi, In het draadje waarin ik mijzelf voorstel, beken ik dat ik net in het hoekje voedingsschema kom kijken. Korte achtergrondinfo: Ik ben een cardiojunkie en hou van kilometers verslinden op het asfalt. Inmiddels doe ik ook 3 keer in de week Crossfit en mijn lijf wordt zo mooi sterk! Dat...

Toch niet; lees maar: https://www.borstvoeding.com/artikelen/kindjeaandeborst/kraamtijd/ontlasting.html

Gelukkig blijft het lichaam langer borstvoeding geven dan menstrueren :-) kijk maar naar de moeders in arme landen, waar men echt honger heeft. Eigenlijk gaat borstvoeding zelfs nog voor jezelf. Maaaaarrrr wat je er niet instopt, kan je ook niet doorgeven (je moet natuurlijk wel je lichaam...

Ja, meestal 15-20 minuutjes. Maar omdat ik het op di/do in een klasje doe, hebben we gezamenlijk alles klaarzetten, warming up, skills, WOD en opruimen. En as we speak; ga mijn spullen pakken! Mag me weer een uurtje vermaken :D

Ik heb het hier over baby's die borstvoeding krijgen ;) bij zuigelingen die exclusief borstvoeding krijgen is eens in de twee weken niet vreemd..

Dat red ik niet met het kroost naar bed brengen, qua tijd. De jongste hangt nog erg vast aan mama... Het gaat het snelst als ik hem "doe"

Het lastige van bv is dat je geen maatstaven op je borsten hebt, waarbij je kan zien hoeveel je dochtertje heeft gedronken. Wel zetten ze in op 500kcal extra wat je verbruikt met bv geven. Per week wordt geadviseerd om niet harder te gaan dan een pondje, omdat er anders gifstoffen vrij kunnen...

Als ik Google op Harris Benedict dan krijg ik een invuldingetje waar ik mijn gewicht, lengte, leeftijd en mate van inspanning kiezen.. 3-5 keer of 6-7 keer.. Waarom geen 3-4/4-5/5-6/6-7 keer? :D Dat zou het een wel iets makkelijker maken; want wat als ik nou twee weken een keertje niet kan. Eet...

Het nadeel Crossfit is dat ik van voren niet weet wat de WOD (workout of the day) gaat worden ~ dus dat ik niet weet welke spiergroepen ik aan zal moeten spreken. Op de combinatie donderdag/vrijdag zie ik hier geen probleem, ik kan zelf mijn schema op vrijdag aanpassen naar wat we donderdags...

Goedenavond! Ik zal me eerst kort voorstellen: Ik ben Caroline, 28 jaar en ergens ben ik van liever lui naar sportief gegaan... En nu kan ik niet zo goed kiezen/mijn tijd indelen. Ik hou van hardlopen en crossfit maar nu wil ik eigenlijk ook echt aan mijn lijf werken. Sinds ik aan crossfit...