Zoekresultaten

Geachte all, Ik ga voor 5 maanden vegan proberen te leven, en hierbij wel letten dat de noodzakelijk proteine waardes worden voldaan. Dit, om medische redenen en vooral omdat me moeder me heeft uitgedaagd. Heeft iemand enige idee of er boeken zijn met Vegan insights for bodybuilderish people...

hai allen. Ik heb een aantal vragen n.a.v van zwangerschap van mijn zuster. Zij is nu 6 weken zwanger, en vroeg zich af hoe lang ze foliumzuur goed kon gebruiken. Tweede vraag betreft het gebruik van ijzer. Beetje random topic om hier te zetten, maar toch maar even polshoogte nemen.

Hallo, beste BB'er. Ik heb een vraag over tape dat gebruikt is bij gekneusde ribben, deze tape zit er nu 5 dagen, en ik vroeg mij hierbij af of het tape het beste kon blijven zitten, ook als het al na 5 dagen het afknellend aanvoelt. Ook wat mijn belangstelling heeft, is of het nu goed of...

Hallo, en welkom. In den beginnen... begon ik met een bankje, en 30 kg aan totale dumbbell schijven verdeeld over 1 en 2.5 kg. Dit was de bedoeling, 20 kg in 1 jaar kunnen doen, met (toen nog) alle oefening die ik deed. Ik maakte snelle progressie, met mijn beginner lichaam en resultaten begon...

Beste mensen, Ik ben van plan elke ochtend een smoothie te drinken met whey, spinazie en ijsblokjes. Hierbij vroeg ik mij af of de whey wel meerdere dagen goed blijft, -als het in de ijskast vertoeft voor 5-6~ dagen. Ik wil namelijk eens per week blenden en niet elke dav Bijvoorbaat dank, hoop...

Gegroet alle die dit lezen, Ik heb twee korte vragen (had ze al eerder in de chat geplaats, maar kreeg geen adequaat antwoord) 1. Maakt het uit of je koolhydraten (die je bv dagelijks nodig hebt) allemaal in een keer neemt? gezien je lichaam het sws vasthoud voor 3 dagen 2. Hoe lang houd je...

Hallo, Ik zou ff willen vragen of er hier iemand was die deze ervaring met mij deelde, en of er iets tegen te doen is? Misschien iets simpels als water erover sprenkelen alvorens het in de magnetron te doen? Gr

Hallo! Ik ben een beginnende bodybuilder, en vroeg me af of het slecht is om elke spiergroep met bijvoorbeeld twee oefeningen te trainen of dat dat dan slecht voor je spieren is.. Misschien een domme vraag, maar ik vind het toch belangrijk om het even te stellen. Alvast bedankt

Hey, Ik ben al een tijdje regelmatig wat simpele oefeningen aan het doen, maar wil het iets serieuzer aangaan pakken, daarom heb ik een voedingsschema samengesteld om erachter te komen wat mijn onderhoud is, en hierbij vroeg ik mij af of mijn schema een beetje degelijk is. Wat ik versta onder...

Hallo mensen van het gegoede leven, Ik struin al enige weken op deze forums en het bevalt me hier wel, vandaar dat ik nu uiteindelijk toch een introductie maak, niets al te plechtig maar wel een klein woord. Ik ben 23 jaar en heb me hele leven niet gesport, tot ongeveer 3 maanden geleden...