Training van gisteren 17-11 Legs
Yes, weer belachelijk druk natuurlijk... Squat zit er niet in, rechte leg press machine deze keer :/.
Leg Press machine (achja, probeer ik deze ook een keertje)
12x67
10x130
10x184
3x8x220
Leg Curls machine
WU
3x8x67,5
Leg Extension
WU
3x10x67,5
Calf raises...