Zoekresultaten

Dan schrijf ik de laterals al een aantal jaar verkeerd in mijn logboek :D. Betreft de core, deze pak ik zeker wel aan. Met hanging leg raises, cable crunches en Dragon flyes. Maar deze doe ik niet op vaste dagen. Mijn posterior delts pak ik op de lb dagen omdat ik aan het einde van de Upper...

Dat zijn het ook. Hiervoor heb ik maanden op puur kracht getraind met minder setjes en herhalingen, daarom dat ik nu juist de setjes verhoog en maximale rust van 90/120 ertussen pak om veel verzuring op te pakken. Voor mijn werk zit ik vaak in langere periodes waarbij dit regelmatig voor komt...

Het schema bevalt mij in principe wel prima. Misschien dat ik de volgende keer toch iets anders zal aan pakken, maar ik haal er goede progressie uit. Qua herhalingen en kracht ga ik er goed mee voor uit.

Goedemorgen allemaal! Na lang puzzelen heb ik besloten weer een nieuw schema te maken waarbij ik 4 x in de week train met het gebruik van een Upper/Lower schema. Hiermee ga ik van 5 keer in de week naar 4x om dit het beste met mijn werk en thuisstudie te kunnen combineren. Hierbij pak ik bij...

En ik de afgelopen jaren gezocht en kon ze niet voor een degelijke prijs vinden. Ik had het hier toch eerder moeten posten😂. Thnks

Stuur mij privé anders een linkje waar ze goedkoper zijn. En er staat bij of een goed bod

Bij deze zeg ik mijn nog in nette staat verkerende dumbell set te koop. Het gaat om M&F dumbells van 4 t/m 40 kg in stappen van 2 kilogram. Voor de gehele set vraag ik €3200 of tegen een goed bod. Dm

Nette leg curl/extension van Barbarian line te koop. Verkeerd in goede staat. €550of een goed bod.

Goedemorgen ijzervreters, Bij deze bied ik een aantal apparaten te koop aan. Het betreft een technogym lat pulldown, een technogym 2in1 lat pulldown+ Cable row, een technogym buikspierbank en een smith machine. Voor interesse stuur mij een privé bericht. Mvg Munsterman

Thnks👊

Die is zeker aanwezig. Ik heb wel een ‘normale’ Halterbank gehad maar ook vrij snel weer weg gedaan. Aangezien ik vaak alleen train en ik vermoed dat ik niet de enige hier ben die wel eens de barbell niet meer omhoog kon krijgen terwijl er niemand was😅

Bij deze wil ik ook vol trots mijn Homegym showen. Het is destijds met alleen het rek, een aantal schijven en een paar stangen begonnen. Maar door de jaren heen toch uitgegroeid naar een volledige Homegym.

350,- Een zeer robuuste calf raise te koop, hij is gebruikt maar kan zeker nog een aantal jaartjes mee. Op te halen in wapserveen.

Beste Abel, Dit gaat over jou, maar ik wil je graag iets over mijzelf vertellen. Omdat ik in precies hetzelfde schuitje als jij gezeten heb. Van mijn 14/17 heb ik ook een eetstoornis gehad, op mijn lichtste punt woog ik 48kg bij 177cm. Hoe hard ik ook deed om aan te komen en kcal tracken was ik...

Goedemorgen beste ijzervreterers(sters), Ik ben van plan om 6 dagen in de week te gaan trainen, puur omdat ik het geweldig vindt, maar ook omdat ik er de tijd voor heb. Nu vroeg ik mij af voor diegenen die dit normaal gesproken ook doen of gedaan hebben wat voor schema hiervoor te volgen. Ik...

Is de bench zaterdag al opgehaald of nog beschikbaar? Bij beschikbaarheid heb ik interesse.

Mijn Honda Shadow ACE 750

Thnks

Goede voornemens niet echt, mee doelen voor mijzelf die ik wil gaan halen. In 2020 ga ik: -De Mariniers opleiding afronden -Na de opleiding weer volop beasten -Een Harley kopen -settelen.

Door de jaren heen is het vanaf het power rack ook behoorlijk gegroeid, maar ondertussen mag ik mijzelf hier vermaken