Afgelopen zaterdag ben ik met creatine begonnen, eerst een oplaadfase van 20 gram per dag voor een week, zoals het voorschrift op de verpakking vermeldt. Dus na het ontbijt dronk ik een flink glas appelsap en deed daar 20 gram creatine in. Zo ook zondag en maandag en dinsdag. Maar ik voel me er...