Zoekresultaten

Zou je dit adresje in een PM kunnen sturen? :p

wait whut? :eek:???

Werkt perfect! Wel vrij pijnlijk aangezien je haren incl wortel er uit getrokken worden.

Damnnnn flinke quads en gains hier man ! :cool:

Wat een vooruitgang inderdaad! En dat in een half jaar tijd, erg netjes man:flexing:

Sterkte kerel! Spoedig herstel gewenst :thumbs:

In! :flex:

Succes met trainen ! En genoeg eiwitten/koolhydraten eten om te groeien :eating::eatmeat:

beetje laat, maar in! succes met je kuur man:flexing::lifter:

definitie begint al aardig te komen! :flexbiceps: :cool:

Wat een verschil!!! Gruwelijke transformatie kerel! :flex:

Schrik er van! Sterkte aan iedereen die de beste man persoonlijk kende:treuren: Rust zacht Tim!

voor benen zou ik niet (alleen) 3 x 8 aanhouden maar ook hoger in reps. en front/back of hack squats kunnen een goede toevoeging zijn. Daarnaast zijn oefeningen zoals pull ups (optrekken) shoulder military press en andere compound oefeningen de basis van je training. Als laatste chest oefening...

Mike Mentzer :lifter:

Siamees Lizzy:)

zelfde foto als @Young5er zijn laatste foto :rolleyes: