Allen, tijdens me bulk merk ik dat ik veel suiker binnenkrijg. Ik heb gelezen dat je per 2000 kcal 25 gram suiker mag hebben. In het geval van mijn 3300kcal schema is dat dus 41,25. Toch wil ik zo min mogelijk suiker.
toen merkte ik dat, als ik eens goed ging kijken, ik veel suiker binnen...