Zoekresultaten

Welke regio woon je dan? hier in Vlaams-Brabant nog nooit gehoord van een controle in een fitness.

Bij ons in de gym is het nu een hype om een soort schema te gebruiken waar bij je de eerste week alles 4*10, de tweede 4*15 en de derde 3*20 en dit steeds herhaalt. Ben hier niet van overtuigd, ga zelf iedere set van elke oefening tot volledig falen. Soms is dit 6-8 maar soms ook 12-15 zolang de...

Wat mij verteld geweest door een diabeet die ik ken: gewoon een shake nemen maar wel zorgen voor een zonder koolhydraten. En volgens hem kan dit niet voor problemen zorgen. ps. hij neemt spc van nutritech (overpriced i know)

ken twee personen met diabetes die gewoon eiwitshakes drinken. Is opzich ook niets speciaal he. Maar zal eens navragen met hen.

zowel bulk als cut op dezelfde manier blijven trainen. Anders gaan trainen voor vetverlies is dikke onzin zoals @Banshee al gezegd heeft.

maar hoe train je dan je andere spiergroepen, benen,rug,.... Hoop dat je nu niet gaat zeggen dat je die overslaat. ;)

Dan is er indd geen probleem en moet je je nergens zorgen over maken, veel succes ermee! :lifter:

zou mij er persoonlijk geen zorgen maken over de sterkte van je plafond maar wel hoe je parket ligt, is deze bevestigt op planken met daar je parket over heb je dus holtes tussen vloer en parket en hier kan je parket wel breken als je een barbell laat vallen. Dus even controleren. Plafond zelf...

Je kan altijd ook gewoon met je hiel op een verhoging gaan staan bv. 2 schijfjes van 1.25 kg. Zelfde als gewichtshefschoenen met hak. Heb je ook steunzolen ofzo voor je holle voeten? Heb namelijk ook steunzolen en kan er ook echt niet mee squatten.

menshealth is bullshit magazine nummer 1. Gewoon vergeten.

wat zijn jumps?

Bij iedere dag full body zou ik zeer veel schrik hebben om bijvoorbeeld polsblessures of elleboog,...etc. Want elke dag fullbody doen met ook nog eens blessuregevoelige oefeningen is vragen om ontstekingen op de gewrichten. Maar natuurlijk zullen er altijd wel mensen zijn die hier tegen kunnen...

ik zou het niet continu doen want je hebt toch wel de kracht nodig van de kleinere spiergroepen om de grote compound te kunnen doen met voldoende intensiteit. En ook heb je dan nog meer energie in je lichaam. maar als bv je biceps of triceps achterlopen kan je deze trainen voor rug of borst...

klinkt goed, heb ik vroeger ook nog gedaan en heb sinds ik met dat schema gestopt ben en meer bodybuilding style gaan volgen ben nooit meer zo een goede krachtgains gemaakt als toen. Hoop dat het ook zo goed werkt voor jou

50mg caffeine= 1 kop koffie vs pre workout 250 mg minstens zonder de andere stimulerende producten dus denk dat het verschil wel duidelijk is. En trouwens koffie wordt ook zeker afgeraden in grotere hoeveelheden. Maar natuurlijk is dit maar enkele procenten op je totale progressie. Maar...

kan jullie slechts 1 tip geven koop een radar detector die de straling van de flitscameras meet (wordt soms verkocht als elektrosmogmeter) is mss wel illegaal maar wordt bijna niet op gecontroleerd door politie en nooit meer boetes. En zouden ze je nog ooit pakken met deze heb je al lang meer...

Als je ongeveer de datum weet kan ik wel eens kijken in de gym waar ik train daar houden ze alle edities van m&f en flex bij.

Anders te grote energiedips en echt groot hongergevoel tussen de maaltijden. En werkt ook gewoon het prettigst. Maar is bij mij persoonlijk. Zal natuurlijk nog wel een groot verschil tussen zitten hoe jouw lichaam net werkt

het is echt niet zo moeilijk hoor ga naar een goede gym en vraag een basisschema en ga volledig clean eten en mss kun je als echte beginner wel tijdens het verlagen van je vp een beetje spiermassa winnen. Alle vragen die je stelt vind je hier op het forum deze even zoeken. En gewoon niet opgeven...

Deze jongen wilt gewoon bijkomen en dat werkt op chocomel(been there done that). Ik zou sowieso nog een extra maaltijd eten, snap niet hoe je kan overleven op minder dan zes maaltijden. Maar goed zeker geen slecht begin en nu doorzetten. mss kan je zelfs nog hoger in calorieen gaan zonder...