Hallo iedereen,
Ik ben 1,75m, 58,6kg en 17 jaar oud.
Momenteel eet ik 3500kcal per dag. Nu ik die 3500kcal eet ben ik 1kg in een week aangekomen.
Maar mijn vraag is of ik te lang train.
Ik ga nu 3 maanden (ik at niet goed genoeg, nu wel) naar de sportschool en was bezig met een 5x5 ICF stijl...