Zoekresultaten

Het beste is gewoon in de sportschool met zo'n apparaat die je in je handen houd?

Nog even terugkomend op het probleem waar het allemaal mee begon dat m'n vetpercentage niet omlaag wou. Het zat 'm waarschijnlijk in de weegschaal. Gisteravond heb ik erop gestaan (2 keer achter elkaar) en meette het een vetpercentage van 14,8%. Voor de zekerheid er vanochtend weer op gaan staan...

Ziet er lekker uit. Zal het binnenkort eens proberen, thanks!

Soms een cracker met pindakaas erbij, maar meer eigenlijk niet.

Ik ontbijt nu ook met een wheyshake alleen is dit niet wat weinig?

Hebben jullie ook nog tips voor een goed ontbijt? Ik ben namelijk een zeer slechte ontbijter want vast voedsel gaat er bij mij zo vroeg niet makkelijk in.

& spek! :D

Dat zijn Indd ook de enige supplementen die ik gebruik haha. Komt goed! Iedereen bedankt voor alle tips, ik ga nu aan de bak! :flex::eating:

Met een 6 uur per week jumbo baantje zijn de sportschool + supplementen al duur zat

Mac is zo duur :(

Hmm, noten. Daar had ik indd nog niet eerder over nagedacht, is ook een lekkere snack. Thanks!

Dat is zo haha, maar ik bedoel meer van dat ik niet weet wat ik dan nog moet eten. Chips & snoep helpen niet echt mee aan spieropbouw lijkt me?

Vind het dan wel lastig om meer te gaan eten. Eigenlijk heb ik nooit echt honger met de voeding die hierboven staat. En als ik aan nog meer eten (dus meer kcal) denk moet ik wel chips of snoep ofzo gaan eten, neem aan dat dat ook niet de bedoeling is?

Allright, bedankt!!

Zou mooi zijn als aan het begin v/d zomervakantie (begin juli) de abs zichtbaar zijn haha. "Dan ben je een skelet met abs" dat heb ik indd vaker gehoord :P.

Oké, moet ik dan nog het een en ander veranderen aan mijn voedingsschema? En rond februari/maart beginnen te cutten?

Heh, ik maak m'n pot gewoon op & begin wel bij XXLNutrition. Hoop dat hun banaansmaak net zo goed is als die van B&F. :D

Hoi, Sinds 2 maand ga ik 3 keer per week naar de sportschool. Ik train hier serieus & merk ook al dat alles bij het lichaam wat strakker wordt. Mijn lengte is 1,83m, weeg 70kg & vetpercentage is 16,5%. Ik ben van mezelf al behoorlijk slank behalve bij m'n heupen, hier zit al het vet. Ik wil...

Ik zit nu dus met een pot van 2,8kg. Als ik hier doorheen ben, ben ik ook van plan over te stappen op XXLNutrition. Tenzij mensen nog andere tips hebben?

Goedemorgen! Gisteravond kwam ik op diverse websites tegen dat Body&Fit niet de hoeveelheid eiwit in hun Whey Perfection heeft vergeleken met wat op de verpakking staat. Omdat ik al een aantal maanden Whey Perfection van Body&Fit gebruik & ik nog niet op de hoogte was van dit schandaal toen ik...