Zoekresultaten

Dag allemaal, Ik ben inmiddels zo'n 6 a 7 jaar te vinden in de sportschool en merk dat ik een tijdje tegen een plateau aan loop. Daarom wilde ik beginnen met een kuur. Ik heb me goed ingelezen over hoe een kuur eruit moet zien en wat ik kan verwachten. Daarom besloot ik zo'n week of 7 geleden...

Ik ben een jaar of 2 te vinden in de sportschool. Nu heb ik minder tijd om te gaan, en wil daarom een voor mij nieuw schema proberen: push, pull, legs. Ik weet alleen niet goed of mijn schema er goed uit ziet, ik hoor graag jullie mening erover! Benen: Squats 5 sets Weighted lunges 4 sets...