Zoekresultaten

Weersverwachting, hopelijk een goede tan pakken!

Zojuist een hoverboard bestelt op [Link niet meer beschikbaar] Laat de zomer maar komen:)

Ik geloof wel in de gezonde werking van CBD olie, heb er veel over gelezen waardoor ik een potje bestelt had. Zelf volledig gezond, maar merk wel dat ik nu nog beter slaap na wat druppeltjes CBD.

Ik zou de shake niet elke ochtend gebruiken. Meer wanneer je geen tijd hebt om te ontbijten.

Hoe lang train je al?

Harde plannen ga ervoor 2 dagen ertussen is beter natuurlijk maar het maak niet veel uit. Na intensief trainen ga ik lekker gewoon strekken en nooit ergens last van.

Leuke schema de afwissleing van 6-8 reps / 8-10 reps is een prima idee

Als tiener vrouw heb je hogere vet productie. Het beste is gezond eten en trainen. Meer focus op buikspieroefeningen. Afvallen is niet nodig, want je wilt alleen je buik strak hebben. En supplement zijn afgeraden.

Ja gewoon trainen en als je het zeker wilt weten kun je bij een personal trainer laten scannen

Als je heel moeilijk aan komt dan is 10 kg toch een mijlpaal. Doe het rustig aan met "kuren" en let meer op je voeding.

Groot verlies voor ons allen R.I.P.

Wat je vooral niet moet doen is je lichaam onthouden van de nodige vitaminen en vet. Dat kan juist ervoor zorgen dat je lichaam extra vet gaat aanmaken. Dus een gezonde voedingsschema waarbij om de 3 uren wat eet om te voorkomen dat je plost een hongerbui krijgt. Vruchten tussendoortjes. Brood...

inderdaad je voeding, manier van voorbereiding dat alles telt mee. Eetpatroon, optijd eten helpt ook.

Hi iedereen, ik ben Brian 32 jaar. Ik heb de afgelopen 10 jaar niets gedaan. Nu ik boven de 30 ben begin ik behoorlijk een buik te krijgen. Dus echt wel tijd om te beginnen. Probleem is dat ik weinig tijd heb voor de gym. Daarom zit ik op deze forum voor wat tips voor beginners om thuis te...